O le vailaau o le Apple cider o loʻo i luga o le lisi o oloa faʻanatura e iai mea aoga. Na iloa e tagata i latou i aso anamua. Ma na faʻamatalaina atili auʻiliʻili e le fomaʻi naturopathic mai Amerika D. Jarvis i le lolomiina o Meli ma Isi Mea Faʻatura, lea na faʻaalia i le lomiga i le 1981. I lana galuega, na ia aoina uma fualaʻau lelei mo le faʻaaogaina o le vailaau o le apple cider i vailaau faʻaleaganuʻu, ma finau o lona faʻaaoga e fesoasoani i le puipuia ma togafitiga o le tele o faʻamaʻi. O isi tagata fai togafiti fai mai e uiga i mea faʻamalolo o lenei oloa. E tusa ai ma mea e maua e le apple cider vinegar vine, pe mafai ona afaina ma le auala e kuka ai oe lava ia, faitau lau tusiga.
O faʻamanuiaga o le apple cider vinegar
Ina ia iloa tonu le aafiaga o le apple cider vinegar i luga o le tino o le tagata, tatou te fautuaina e mafaufau i lona fatuga. 
O fualaau A, B1, B2, B6, C, E o loo i ai i lenei vai malulu. O masima, 100 g o le oloa e aofia ai le potassium (73 mg, 2.9% o le aso masani mo tagata), calcium (7 mg, 0.7%) ), magnesium (5 mg, 1.3%), sodium (5 mg, 0.4%), phosphorus (8 mg, 1%).
E aofia ai foʻi elemene o loʻo i lalo i le vai: iron (0.2 mg, 1.1%), manganese (0.249 mg, 12.5%), paʻu (8 ug, 0.8%), seleni (0.1 μg, 0 , 2%), zinc (0.04 mg, 0.3%).
E aofia ai foi ma meaʻai gaʻo: mono- ma le faʻamalosi (0.4 g), glucose (0.1 g), fructose (0.3 g). E i ai foi mea taua mo tagata: acetic, malic, lactic, oxalic, citric. I le lautele, e tusa ma le 60 koniteina ma 16 amino acids ua vavae ese mai i le vineta.
E te iloa? O le muamua taua o se vaifofo o le acetic acid e toe oo i le 5000 TLM. u. Sa faia e tagata o Papelonia anamua le vineta mai aso. Faʻaaogaina e avea ma se faʻavasegaina, faʻapea foʻi ma se faʻamaʻi pipisi. E le gata i le gaʻo (e pei ona taʻua i aso anamua o le vineka) o loʻo tusia i le Tusi Paia.
O le kulini vine o loʻo i ai le tele o le manganese, o lona uiga o lona faʻaaogaina ei ai sona aafiaga lelei i le fausia o le ponaivi ma le mea e fesoʻotai ai, le faʻasologa o le cholesterol, le metabolism o le amino, ma le faʻasaʻoina o le carbohydrate ma le lipid metabolism.O le potassium e masani ona faʻamaopoopoina le fatu. O le kesi e faʻamalosia ai ponaivi ma nifo.
Ona o le aoga, o le oloa o loʻo i ai se aʻafiaga faʻapitoa, fesoasoani i le faʻasaʻoina o le microflora o le intestinal e ala i le faʻagesegeseina o le atinaʻeina o siama leaga.
Faʻatasi ai ma faʻamalologa o meaʻai o le apple cider vinegar:
- faʻasaʻoina le faʻamaʻi toto;
- faʻamalosia le faiga o puipuiga;
Le faʻamalosiina o le puipuiga o le tino, dogrose, amaranth, citronella taua o suauʻu, viburnum, echinacea, rogoz, tarragon e faʻaaoga.
- faamalosia o puipui o vaa toto;
- toʻa le faʻalavelave faʻalavelave;
- saoasaoa o le toe faʻafouina o paʻu;
- faʻasologaina o le cholesterol i le toto;
- gaioioiga faʻamalosi ma le faʻamalosolo faʻamalosi saoloto;
- faaitiitia le maualuga o le vevela o le tino;
- aveeseina o mea manogi pe a afaina e iniseti;
- puipuiga o fatu osofaiga.
O le fomai faamalolo e fautuaina le apple ocet mo le faaitiitia o le mamafa o le tino, tetee atu i le "moli moli" ma faalamolemole i luga o le paʻu, ma le vevela faateleina, mo le faamamaina o le ulu, togafitia o maʻi o le faai, tale, faamamaina o le tino o toxins, aveeseina o sana.Aoao pe faʻapefea ona faʻaaoga le faʻafefete, ivy, beeswax, gravilat, euphorbia e aveese tamaiti.
O le faʻaaoga masani o se vaifofo o le acetic acid e faʻaititia ai avanoa e atiaʻe ai le atherosclerosis ma le maualuga.
O le vailaʻau o le Apple cider o loʻo faʻaaogaina i le meaʻai ma le alamanuia o meaai e avea o se mea faʻapitoa i le tele o ipu, seasonings, mayonnaise, meaai kuka, pipi; i totonu o alamanuia - mo le gaosia o mea paʻu oona, deodorants; i le cosmetology - faʻaleleia le tulaga o le lauulu ma le paʻu; i vailaau faʻapitoa - mo le puipuia ma togafitiga o gasegase eseese i totonu o tagata ma manu.
E te iloa? I le 1999, na faavaeina ai le Museum of Vinegar Museum (Eng. International Vinegar Museum) i Roslyn (Amerika, South Dakota). E matua tuuto atoatoa i le vine (e aofia ai le 350 o ona ituaiga) ma mea uma e fesootai ma ia (tuufaatasia, galuega o ata, ata). O lona faavae, Lawrence Diggs, na tuuto atu lona soifua i le suʻesuʻeina o lenei oloa.
Fua 1
O le vailaʻau o le apple cider vinegar e maua mai i vai fou, meainu uaina, fualaau suamalie.
Aoao e uiga i mea aoga o fualaau mamago e pei o peches mamago, melo uamea, kumqut dried, vine.O lenei oloa e mafai ona faia i le fale. O faʻataʻitaʻiga nei e lua mo le kukaina o le pati vine i le matou umukuka.
Meaʻai
Auā o le sauniuniga o le upega fagota e manaʻomia:
- 1 kg o apu o soo se ituaiga ma i soo se tulaga (wormy, gau, faaleagaina);
- 1 le tele sipuni o suka;
- 1 le sipuni tele o le meli;
- 200 ml o vai;
- 100-200 g o le falaoa uliuli.
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga
- O laʻu apu ma fufulu mea leaga ia i latou.
- A aunoa ma le faʻamamaina, faʻafefe i se mea e teu ai meaʻai poʻo se mea e teu ai se mea e faʻapala ai i se malo.
- Faʻaopopo le suka ma le meli, faʻafefiloi ma alu mo le 30 minute. O piko e tatau ona maua ai le sua.
- Liligi i vai masani. Faʻailoga.
- Matou te fesuiaʻi i totonu o se koneteina tioata ina ia tumu ai le lua i le lua vaetolu. O le tasi vaetolu o le tane vai e tatau ona faʻaavanoa e faʻamautinoa ai le faʻaleleia masani o le oloa. A le o lena, o le a faʻafefete le puaa.
- Tuu se fasi keke falaoa uliuli e faatelevave ai le faʻamalosi.
- Kuni le fagu i le gau ma faʻapipiʻi i se paʻu paʻu. E taua le faʻaaogaina o se ie e le manava, e le mafai ona tapunia mea ufi.
- Matou te tuʻuina i totonu o se potu mafanafana, lea e le mafai ai e le malamalama ona ulu, mo le 15 aso.
- Afai e leai se tali i le tolu i le lima aso, e tatau ona faʻaleleia le vevela ile potu.
- A maeʻa aso e 15 tatou te faamamaina le masini e ala i le tele o laʻau o gau.
- Liligi le vaifofo faamama i totonu o se koneteina tioata. Mai le 1 kilokalama o apu e tatau ona pe tusa ma le 300-400 ml o le vai ma le suamalie o le apu.
- Ufiufi le atigipusa i le kulimi ma faʻapipiʻi faʻatasi ma se paʻu faʻaoga.
- Mo nisi faʻamalosi, matou te lafoina le vai i se potu mafanafana e aunoa ma se malamalama.
- O le a saunia le uaina pe a oʻo i totonu o le mea o le mushroom (ata poʻo le pele, lea na muamua faia i luga o le vai) faʻapala i lalo.
- Tatou faamama le vai.
- A maeʻa lena, tuʻu le oloa i se potu malulu malulu.
Fua 2
Meaʻai
Ina ia saunia le vinipolo e faʻaaoga ai se isi fua, o le ae manaʻomia mea nei:
- apu;
- suka;
- meli;
- vai
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga
- Aʻau fufuluina ma aveese fatu, pith, faaleagaina.
- Matou te tipi i fasi pepa ma faaseʻe i se suʻi meaʻai.
- O le keke na faataatia i totonu o fagu lita e tolu ina ia le faatumuina le sili atu i le 2/3.
- Faaopopo vai inu i le fagu ina ia faigofie ona ufiufi le keke.
- Afai e suamalie apu, ona faaopoopo ai lea o le 50 g suka mo lita taitasi o le paluga. I le faʻafefiloi o apu oona e manaʻomia le faaopoopo 100 g suka i le lita.
- I totonu o pusa taʻitasi tuʻu se fasi falaoa falaoa ma faʻafefiloi.
- Palu e ufiufi ai ni laumei o gau mafiafia. Faʻamau i se pusa paʻu.
- Matou te lafoina faletupe i se nofoaga e mafanafana ai mo le 1.5 masina.
- Ona sasaa atu lea o le vineta i totonu o se pusa eseese.
- Faʻaopopo le 50-100 g o le meli i le lita o le vai.
- Auina atu mo le 14 aso i totonu o se potu ma vevela mafanafana.
- Fagu kulimi.
- Matou te tuu i se nofoaga malulu.
Auala e teuina ai le vineta vailaau fale
O le vineta ua faia i totonu o le fale e tatau ona teu i se mea malulu, malulu e le tatalaina. Mo nei faʻamoemoega, pusaaisa lelei, pulou, faʻaleʻeleʻele. O le maualuga o le taumafanafana mo le teuina e mai i le +6 i le +15 ° C.
O le vailaau o le Apple cider e faaaoga mo le seleseleina o le kalama, horseradish, squash, garlic garlic mo le taumalulu.A maeʻa sina taimi, e mafai ona aliali mai lanu enaena i le vai. O le masani lenei. Mo nisi faʻamatalaga, e tatau ona faʻaumatia le oloa.
E faʻapefea ona faʻaaoga mo togafitiga faʻapitoa ma mea faʻalelei
I lalo ifo, tatou te tuuina atu na o sina vaega o le kuka na ofoina mai e fomaʻi masani ma cosmetologists, o le mea autu o le meaʻai o le apple cider vinegar. 
Ma se malulu
Pe a fesoasoani le rhinitis i le faʻamaʻi. 100 ml o le vai ua ave 100 ml o le sukaina. O le vaifofo e vevela i le vevela o +90 ° C. Ona tatau ai lea ona manava le vaʻa mai lenei fofo i lalo o se solo.
E taua le gaosia o le manava. O le taualumaga e tatau ona lima lima minute. I le gasologa o le aso, e tatau ona faia ni nai faʻalavelave.
Aoao pe na faapefea ona faʻaogaina kokoloti, chives, pogisa pogisa, aniani, penisini, beets i le ulu malulu.E mafai foi ona e tuu se totino i luga o lou isu mo le lima minute, lea e tatau ona e sosolo i se vai vai (tolu sipuni tetele i le 200 ml o vai).
Faʻaeteete i fua o meaʻai pe a faʻatulagaina e gaosia ai faʻataʻitaʻiga faʻapipiʻi ma tuʻuina le pulou i totonu o le isu. E tumu i le mu o le mucous. 
Mo le susu
Faʻamaʻoti le gaʻo i totonu o le manava, pe afai e faʻauʻu i le 200 ml o le vai, lea e faʻaopopo ai sina tamai sipuni o le vineta, aʻo 'ai. O lenei metotia e tatau ona faʻaaoga i nisi taimi.
Afai o le kulumumu o lau soa tumau, o le a manaʻomia se suʻesuʻega ogaoga ma le faʻatalanoaina o se gastroenterologist.
E taua! O le malosi o le fale ma le teuina o le vineka e ese. O le oloa ua saunia i luga o se tulaga tau alamanuia e sili atu le malosi. O le mea lea, pe a faʻaaoga fua o togafitiga faʻaleaganuʻu mo togafitiga, e tatau ona faʻamatalaina lenei mea moni ma faʻamautinoa po o le a le vailaau e fautuaina i totonu o mea taua.
Faatasi ai ma le faateleina o le tafe o vae
Afai e afaina tele ou vae, ona muamua lea ona e faʻamamāina i se vaifofo oona (tutusa vaega e fefiloi) aʻo leʻi alu e moe. I le taeao, e tatau ona mulumulu vae i fasimoli. 
E mafai foi ona e faia ni laʻau ma taele. Mo loma e saunia ai se fofo o le 0.5 lita o le vineta ma 200 ml o vai mafanafana. Na susu le gau, lea e faʻaaogaina mo le afifiina o vae. Lotu mo le 20 minute. Ona aveese loa lea o le gau ma faatali sei maeʻa vae.
O paʻu e faia mai le 10 lita o le vai mafanafana ma le 10 ml o le vinika. Vaevae ifo vae i totonu o le vai mo le 20 minute.
Le faʻamalosia o lauulu
O se fautuaga masani ile tausiga o lauulu o le fufuluina o le apple cider vinegar pe a uma ona fufuluina. Ua faʻafefeteina i le vai i se fua faatatau o le 1: 9 ma ua faʻamamaina ua maeʻa lauulu. A maeʻa lena mea, e te le tau fufulu lou ulu.
Le faʻamalosia o lauulu e faʻaaoga ai le nasturtium, lagenaria, cornflower, bergamot, nettle, lebetan lofant, salvia.E faʻamaonia e mulimuli ane pe a maeʻa ia faiga masani, e amata ona susulu le lauulu, ia sili atu le malu, vaivai, fetuʻunaʻi, faigofie ona selu.
Afai e paʻu le lauulu, ona fufulu lea ma solo i totonu o le paluga o le paluga o se sipuni tele o le chamomile (mo lauulu sinasina), po o le rosemary (mo le lauulu uliuli), po o le sage (mo le vaivai o le lauulu) ma le 200 ml o vai inu e fesoasoani i lenei faafitauli. sipuni tele o le gaʻo.E le gata i lea, o tagata o loʻo mafatia mai le mea moni o loʻo paʻu'ū lelei o latou lauulu e faʻasolo atu i se selu na lafoina i se vaifofo-vai i le ratio 1: 1.
Faʻailoga
E ese mai i le mea moni o le fufuluina e maua ai le matagofie i le lauulu, o meaʻai o loʻo i le apple cider vinegar e faʻafefe ai le paʻu o le ulu, aveese le sigi e mafua ai seborrhea.
E mafai ona e faʻateʻa ese meaʻai e ala i le faʻaaogaina o se vaifofo mafanafana o se tasi pe lua tamai sipuni o gaʻo ma se sipuni sipuni o vai ile lauulu. A maeʻa ona faʻaoga le ulu e ufiufi i se pulou faʻafefe ma afifi i se solo. Tutu se itula. Ona fufulu lea. 
Contraindications
O le vailaau Apple cider vinegar mo le faʻamoemoe o togafitiga e mafai ona faʻaaogaina i na o ni mea laiti. Aua le galo o lenei mea o se malosi malosi lea e mafai ona mafua ai le afaina tele i le gastrointestinal tract (e oʻo atu i ogaumu ogaoga o le mucous membrane), faapea foi ma fatugaʻo, e faʻaosofia ai se faʻalavelave matuia.
E taua! Pe a faʻaaogaina fua o togafitiga faʻale-aganuʻu, e le tatau ona e faʻatuatua ia i latou o loʻo i ai fautuaga mo le tele o tui o le apple cider vinegar, mo se faataitaiga, 0.5 ipu i le aso. O lenei mea e mafai ona afaina ai lou ola maloloina. E tatau ona e faaeteete i fua o mea e inu ai le oloa i luga o se manava gaogao. Ae e te leʻi amata togafitiga ma togafitiga faʻaleaganuʻu, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.
O le uaina ua solia mo i latou o loʻo i ai se talaʻaga o maʻi gastrointestinal, e pei o le maʻi suka, gastritis, colitis, pancreatitis. O faʻamaʻi o le ate ma le fatu fatu, o le hepatitis, cirrhosis, urolithiasis, cystitis, nephritis, pregnancy. 
Fautuaga aoga mo tagata talimalo
O le vailaau o le Apple cider e matua taua lava i totonu o le fale, mo le saunia o ipu eseese, ma mo le faamamaina o mea eseese i le taimi o le faamamaina. I le faʻaaogaina o la matou fautuaga, o le a mafai e soo se tasi o le aiga ona aumaia le mama atoatoa i totonu o lona fale mautotogi.
- O lenei oloa e mafai ona fufuluina fualaʻau, fualaau aina ma umukuka. O le lita o le vai ua sasaaina i totonu o le lita o le vai - ua faʻaaoga le vai mo le fufuluina.
- Afai e te manaʻomia le faʻalauteleina o le ola o iʻa po o aano o manufasi i totonu o le pusaaisa, e mafai ona e afifiina i totonu o se meaʻai i totonu o se vaifofo (tuufaatasia i vaega tutusa).
- Le aveeseina o manogi manogi pe a uma ona kuka iʻa i totonu o le umukuka, aʻo leʻi kukaina, e tatau ona e fufuluina i se gaʻo gaʻo. E mafai ona e faʻaumatia le manogi le lelei i totonu o le pusaaisa i le fufuluina o ona fata ma puipui ma se paʻu, lea e manaʻomia ona faʻamalūina i le vineka.
- E mafai ona e faʻaleleia le tofo o le papeti ipu e ala i le faaopoopoina o sina sipuni laitiiti o le vineka.
- O se vai vai vailaka ua saunia i le fua faatatau o le 1: 1 e fesoasoani i le aveeseina o otaota i totonu o le atunuu - e tatau ona sulu i nofoaga e tele naua, e pei foi o ala latou te gaoioi ai.
- O lenei gaosiga e mafai ona faʻamamaina le fua mai le ulo ma faʻafeiloaʻi - ia na o le fufuluina o le fagu.
- O le fufuluina ma le fufulu ese o le faʻamalolo e faaopoopo ai le susulu i oloa tioata.
- E ala i le afifiina ma le faʻafefiloi o le suamalie po o le masima o le laulau ma le acetic acid i le tutusa tutusa, e mafai ona e aveesea le fagu mai le lauti poʻo le kofe i ipu.
- Aveese le faʻailoga i luga ole tapuni o le a fesoasoani i le faʻafefiloi o masima (lua sipuni tetele) ma le vinika (tasi le sipuni tele).
- E faigofie ona aveese le palapala tuai i totonu o se ogaumu vevela, pe afai e te faʻapipiʻi se atigipusa o iai le kulimi tasi o loʻo faʻafefiloi ma le tasi vaega vai i totonu mo le lima minute.
O le mea lea, o le vailaau o le apple cider o se mea faigaluega aoga i vaega eseese. Le tele o taimi - i le kuka. Ae ui i lea, e masani ona faʻaaoga e togafitia faʻamaʻi eseese.O i latou oe na taumafai e fofo tagata i se upega i luga oi latou lava latou te fai mai e lelei mo le faʻamalosia ma le susulu o lauulu, faʻaumatia o fanau, faʻaleleia le tulaga ma veins varicose, aveese le vevela, faʻaitiitia le afu.
O aso nei o se mea faʻapitoa faʻapitoa mo le paʻu o le mamafa ma le aveesea o le cellulite. Ae ui i lea, e taua le mulimuli i le tui i taimi o togafitiga, talu ai ona o le tele o le faʻaaogaina o le oloa e tau atu i aafiaga le lelei o le soifua maloloina.
Mo togafitiga e lelei tele le faʻaaogaina o le vineta na faia i le fale. O le faagasologa o le kukaina o se mea faigofie, ae o le faʻamafanafanaga e faia i se taimi umi - mai le tasi ma le afa i le lua masina.
