O se fuainumera tele o fualaau 'aina e mafai ona tatou maua i faleoloa ma maketi.
Faatasi ai ma i latou o ni tulaga e manaʻomia ai le gauai faʻapitoa.
O nei mea e aofia ai, ioe, feijoa. O le a le feijoa, o fea e sau ai, o le a le foliga?
O a ituaiga o fua?
Feijoa o se fualaau aina o le vaomatua poo laau maualalo. O le laufanua o fualaau aina o Amerika Amerika i Saute, lea na maua ai e Europa i le faaiuga o le seneturi lona 19 i le taimi o suʻesuʻega faasaienisi. E lei umi ae faaali mai feijoa i Farani. Ona amata ai lea ona fafagaina lenei laau vevela i luga o le talafatai o le Metitirani ma Black Seas, faapea foi i Azerbaijan ma Turkmenistan.
E te iloa? Feijoa na faaigoa i le igoa o le Portuguese João da Silva Feijo, o le na muamua faamatalaina lenei fale tifipisi ma ona fualaau suamalie.O fua feijoa o se lanumeamata, o nisi taimi ma le vevesi, o le oval, e tusa ma le tele o se moa moa. I lalo o le paʻu paʻu o le tino o le tino ma ni nai fatu. O le uʻamea e tele naua ma e tofo i ai, ma o le tino e suamalie ma tofo e pei o le faʻafefiloi o strawberries, pineapple, kiwi, papaya. E lelei le fua atoa, e aunoa ma se faʻasesega.
Taumafa tau taumafa ma kalori
Talu ai o le feijoa e manaia le tofo, e mafai ona e le mafai ona pulea le tele o fualaau taumafa aina. O le mea lea, mo tagata o loʻo mataʻituina a latou fuainumera, o faʻamatalaga e uiga i le taua o mea taumafa ma mea aoga caloric o lenei mea e taua tele. 
100 g o se oloa gaosia e aofia ai le 1.24 g o le porotini, 0.78 g o le gaʻo, 10.63 g o carbohydrates ma le 49 kCal (205 kJ). E tatau foi ona e iloa e 100 g fualaau aina suamalie mo le 86 g vai ma le 0.74 g o le pefu. E tatau ona manatuaina o fua nei o fuainumera. E faʻatatau i le nofoaga o le tuputupu ae ma le eseesega, o nei fuainumera e ono fesuisuiaʻi.
Vailaau faʻamaʻi
O fua o feijoa o se faleteuoloa moni o mea aoga. O lo oi ai a latou numera faamaumauina - 93. 
O le mea sili ona taua:
- vitamini C;
- B vitamini - B1, B2, niacin, B5, B6, gaʻo;
- elemene taua - iodine, magnesium, potassium, iron, zinc, ma isi;
- kakhetin, leukoantotsin - vailaʻau faʻasolosolo;
- malic acid;
- suauu taua;
- manuia;
- cellulose.
E te iloa? O le aofaiga o iodine i le 100 g o feijoa vine e mafai ona oʻo atu i le 35 mg. O na faailoga e na o iʻa taumafa.
O le a le aoga?
E leai se masalosalo o le tele o vitamini, minerale ma isi vailaʻau o loʻo i ai i fua, o le a aumaia ia i tatou le tele o aogā. Mafaufau pe faapefea ona aoga feijoa mo le tino o le tagata.
Muamua lava, ona o le faamaumauga o iodine, o lenei fua e mafai ona satuina i tatou i lenei mea taua i se taimi puupuu. A uma, o le le lava o le iodine e mafua ai ona faʻaitiitia le manatua ma le gauai atu, o le a faʻanoanoa se tagata, e peiseai ua le maua le malosi.
E taua! Talu ai o fua e tumu i le iodine ona o mea o loo i totonu o le ea, o fualaau aina e latalata i le sami e aumaia ai le maualuga o faamanuiaga.O mea o loʻo iai i le tele o vitamini C, faʻalaʻau faʻasolosolo faʻasosolosi ma gaʻo faʻapitoa e faia ai lenei fualaau suamalie o se vailaʻau malosi ma le faʻamalosi i le malulu ma le ARVI.
E le gata i lea, o le suauu ma le fiber, lea o loʻo i ai i totonu o lenei tama, e faʻamamafa ai le manava. O le mea lea, e manatu ai o se meaʻai fua.O taumafa taumafa e aofia ai le eggplant, kāroti, chives, meaʻai, asparagus, letus, dill, pumpkin.
Feijoa talosaga
Mo a tatou fua matagofie e maua ai le aofaʻiga maualuga, e tatau ona e iloa le mea ma le faʻaogaina. Ma o le lautele o le fetus e lautele ma eseese.
Togafitiga
Feijoa o fualaau aina ia e fautuaina e fomai i togafitiga faafomaʻi mo le tele o faʻamaʻi, aua latou te iloa lelei le aoga.
I lona tulaga masani, o le fua e faʻaaogaina e togafitia ma puipuia faʻamaʻi nei:
- fomaʻi faʻamaʻi (ma le leai o iodine i totonu o le tino);
- gastritis;
- pyelonephritis;
- atherosclerosis;
- avitaminosis;
- rūmāmatika;
- maualuga cholesterol;
- maualuga le toto maualuga.
I le ituaiga jam, o le fua e faʻaaogaina i le lanu mafanafana mo le malulu ma le fulu, o se auala e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino.I le dermatology faʻaaoga ai suauu taua o loʻo i totonu o le fua. O i latou o se mea sili ona lelei e tetee atu ai i le faʻamaʻi, e faʻamaonia mai i le vevela ma le tele o microbes.
Cosmetology
O se ituaiga o oloa aoga e le mafai ona iloiloina ni tagata suʻesuʻe cosmetologists. Latou te aofia ai i mata puipui. O na masks e toe fafagaina, faafaileleina, faʻasaʻo le tele o le mumū, e sili ona lelei i le taimi malulu.
Feijoa fualaau aina e mafai ona faʻaaoga lelei i le fale o le cosmetology, o le mea lea o le tele o latou faʻamalolologa o le a aumaia ia te oe le manuia ma le fiafia, ae le o se mea leaga. 
O nai fua nei mo masini.
- Mo le vevela, masani le paʻu: faʻafefiloi i totonu o se mea tutusa tutusa le tolu o le ipu malamalama, pupuʻu, fuamoa moa ma se sipuni o le suāuʻu olive. Faʻaoga i le paʻu o le paʻu o foliga ma le ua, faʻatali 20 minute, fufulu. E mafai ona e faia lenei masikulu e oʻo i le tolu taimi i le vaiaso.
- Aua o le paʻu e mafai ona gaʻo: ave le afa afa o fualaau aina suamalie, se paluga o le camphor alcohol ma le sua o le tipolo, faʻafefiloi lelei. Faaaoga mo le 15 minute, fufulu. O le aafiaga o le talosaga o le a vaaia pe a faʻaaogaina lenei paluga faalua i le vaiaso.
Aoao e uiga i le faʻaaogaina o le fugalaau, dogwood, pineapple, apricot, togafiti.
Kuka
O fua e maua ai se manogi manaia ma le manogi le lelei e talisapaia e chefs. Feijoa e mafai ona 'aina faʻatasi, ma e mafai ona faʻaaoga i le sauniuni o ipu. 
O fualaau feijoa filifilia o le a lelei i fuamoa fua. I le avea ai o se faʻaopoopoga, e mafai ona tuʻuina atu i iʻa ma meaʻai. E mafai ona e faia ni siamu mai fua mata.
Ina ia faia lenei mea, e tasi le kilokalama o vine atoa ua fusi i se mea e teu ai meaʻai, faaopoopo le 700 g o sukalala suamalie ma fefiloi lelei. Faʻatulaga le fua o fualaau aina i tamai fagu ma le pusaaisa.
E taua! Afai o le jam e faia mai fualaau aina e aunoa ma le faʻaaogaina o togafitiga vevela, o le a taofia uma mea aoga, ma o le mea lea o meatotino.Faʻataunuʻu, e faʻaaogaina e le au tausami o fualaau 'aina nei fualaau aina suamalie pe a kuka kuka, fuga, meaʻai. Ia fautuaina foi le faʻaaogaina o se faʻatumu mo le taoina.
Faʻalavelave ma faʻasaʻo
E pei lava o soʻo se meaʻai, feijoa e maua ai mea aoga ma faʻailoga. 
E le mafai ona e faʻaaogaina lenei fua i tagata o loʻo i ai faafitauli faʻalesoifua maloloina e fesoʻotaʻi ma se maualuga o le iodine i le tino. O ia faʻamaʻi e aofia ai le hyperthyroidism ma le Basedovan faʻamaʻi, ma ua osofaʻia le toto o lauroid.
Ona o lona maualuga maualuga o le suka, o fua e solia mo tagata ua mamafa tele. Afai ei ai se maʻisuka o se tagata, o lona faʻaaogaina e ono faʻasaina, e ui lava e faʻalagolago i le tele o le maʻi ma e manaʻomia le feutagaʻi ma se tagata poto faapitoa.
O le faʻasoaina o le feijoa ma le susu fou e le fautuaina, o se manava ita e mafai.
E ono iai foʻi se faʻalavelave faʻapitoa i lenei oloa. Ma afai o lona faʻaaoga e mafua ai le le toʻa i totonu o le manava, gaʻo po o se mea e afaina ai, ona tatau lea ona lafoaia lenei vavega matagofie. 
E tatau ona fafaga ma le faʻaaloalo tamaiti feijoa ma tina lacting.
Auala e filifili ai, 'ai, faleoloa
Ina ia mafai ai e le oloa taumafa ona maua le tele o mea aoga i le tino, e muamua lava ona tatau ona saʻo le filifili. Ma feijoa e leai se faʻalavelave. Fautuaga o loʻo mulimuli mai.
Uluai suʻesuʻe le fua i fafo. E tatau ona pupuʻu le pele, e aunoa ma ni pogisa ma ni maanuminumi. E sili atu ona filifili le tele o faʻataʻitaʻiga, ua matutua. E mafai ona e fai atu e tipi le fualaau aina tasi i le afa.
O le tino e tatau ona sulu. Afai e enaena, ona pala lea o le fua, pe a paepae ma opaque, e le o le paʻu. I ia tulaga, e le tatau ona faʻatau, e le talafeagai mo le faʻaaogaina. 
O le fua feijasoa fua e tuʻuina mai ai se manogi manaia. Fua, fua i luga o se laau, e mafai ona e taumafai tau lava i le sami, ma mo le aveeseina o fualaau aina e leai se mea, o le mea lea atonu e le o le tofo.
E taua! I luga oa matou fata, feijoa foliga mai i le faaiuga o Setema ma matou fiafia ai seia aulia Ianuari. Ae o le tumutumu o Novema. O le taimi lea e sili ona manaia ma maloloina.O le isi itu taua o le auala e faʻaaoga ai. E le tatau ona galo ia i tatou o feijoa o se fualaau fua tele taugata, o lea e filifili ai e tagata uma pe faapefea.
Afai e te 'ai fualaau fou, e mafai ona e' aina atoa, e aunoa ma le paʻu. O lenei ituaiga o aoga e sili ona aoga ona o le paʻu o lenei oloa taua o loʻo i ai meaʻai.
Ae o nisi e le fiafia i le paʻu o le paʻu, ma e oʻo lava i se tofo tart. Ona fautuaina lea e tipi le fua i ni vaega se lua ma ave ese le tino ma sina sipuni. O fatu o loʻo i le ogatotonu e laiti tele, o lea e 'ai foi i latou, o le a le afaina ai. 
Ina ia saunia se fua maloloina mo le lumanaʻi, e mafai ona e faʻaogaina nei fautuaga:
- Tipi le feijoa, faʻafefiloi ma sina vaega o suka, faʻapala i totonu o pusa ma tuu i totonu o le pusaaisa.
- Afai e te faaopoopo i ai le suka (700 g i le 1 kilokalama o vine), e te maua se siaki fagu, lea e tuu i totonu o tamai ipu tioata ma teuina i totonu o le pusaaisa
Ae ia tumau le feijoa fou o le a le galue mo se taimi umi. E mafai ona e tuʻu fualaau fou o lelei lelei i totonu o le pusaaisa. I le taimi o le teuina, o le a le maua ai le susu, o le a sili atu ona suamalie. Ae o le sili atu ma le vaiaso e te le tausia, e na o perezreet. Ma o fualaau aina ua uma ona le fuaina e le aoga ona o le matautia o le gasegase o gaʻo ma le oona.
O lea na ma feiloai ai ma se malolo mai le itu i saute ma faamautinoa e mafai ona fafagaina i tatou e le natura, faʻamalolo ma fiafia. O lea ia tilotilo i le paʻu i luga o fualaau aina, filifili feijoa ma 'ai i le soifua maloloina.
