O a ipu e mafai ona saunia mai le pamu, e le o le toʻatele e iloa. I lenei tusiga, tatou te aoaoina 11 ipu mai lenei fualaau aina mai Jamie Oliver.
Paʻu suamalie
Fualaau aina: 700 g pumpkin puree, 700 ml. rum, 700 ml. apu opu, 3 tbsp. l maple syrup, cinnamon, anise star, ice cubes, nutmeg.
Liligi le elekiniki puree i totonu o le pusa, faaopoopo le fatu. Ona liligi lea o le apu o le apu ma le sua suamalie mo laʻau suamalie, mea manogi ma le aisa. E mafai ona teuteu i le nutmig.
Bruschetta ma le kuluni'oti ma le paukini
Meaʻai: 1 kg. pumpkins, sage, olive olive, 6 g. kilikisi, 100 g o le sisi susu, falaoa, masima, chili eleele.
Tuu le palukinisi ma le galala kuka i luga o se pepa tao tao. Faʻaopoopo mea manogi, suauʻu, faʻafefiloi. Suauu i le 200 ° C seia vaivai. Otioti falaoa, falai i totonu o se apa mo se minute i itu taʻitasi. Grate le falaoa i le kalaka, liliu le pauki i totonu o palu pateta. Falafola i luga o falaoa, faaopoopo sisi ma teuteu i le sage, fufuluina i le suauu olive.
Paʻu ma le Riccotta Pasta
Meaʻai: 1 kg. pumpkins, olive olive, 400 ml. tamato i lona lava suamalie, basil, 500 g paʻu, riccott, parmesan, mozzarella, 750 ml. broth, 2 s. keke tiki.
Tuu le kapini paluga i luga o se pepa tao, faaopoopo le suauʻu, tao i le 200 ° C seia oʻo ina vaivai. Faʻu suavai ma faʻaleu le galala i totonu o se pani. Faʻaopoopo tomato, aumai i se faʻapipiʻi, faʻaosoosoina e le aunoa. Tuu le pauki tao. A uma le kuka, faʻaitiitia le vevela, faʻapipiʻi mo le 10 mi. Laʻau pasta al dente ma faʻafefete i se apa. Faʻaopoopo mea manogi, sosolo ma le susu; fefiloi, aumai i se vevela. Tuu le ipu i totonu o se ipu tunu mai le apa. Uʻu le palama pamean i le pito i luga, teuteu ma le mozzarella ma le sage. 'Ai i le 200 ° C mo le 15 minute.
Pulu, pulu ma le numera o meaʻai
Meaʻai: 1kg. pumpkins, 6 fuamoa, suauu olive, 100 g sisi cheese, spinach, 80 g malo mafiafia, 150 g ricotta, 1 lemoni, 1 mumu vevela pepa, 2 h. garlic, 60 gr. almonds, 60 g falaoamata, masima, pepa, nutmeg, fennel ma le chili.
Tuu le paukini i luga o se pepa tao, faaopoopo le suauʻu, mea manogi ma le galala gaosi, faʻafefiloi. Fafaga i le 190 ° C seia vaivai. Fuga almonds, faaopoopo i ai fennel fatu ma masima, olo i totonu o se paluga. Vavae ese le selu mai le protein, liliu le pauki ma le kalani i paluga pateta. I le yolks faʻapipiʻi palu pateta, parmesan paʻu, falaoamata, nutmeg, masima ma le pepa. Fai seʻia oʻo ina sulu. Faʻamuʻu sikul ° i luga o le tumutumu ma faʻaofi i totonu o le paluga palu. Salu paluga i luga o pepa tao, tao mo le 15 minute. i le 190 ° C. Fuga le meaʻai, mālū ma 'ai. Faʻasusu le soisi, lemoni zest, pepa kope tili, masima ma le pepa uliuli. Tuu le keke maeʻa maeʻa i luga o le isi fasipepa. Ina ia toso le 2 cm mai le pito ma tufatufa atu le paluga sisi, tuu le greens, lemonati, 1/3 o almonds i luga. Vili i totonu o se lisi ma vavae i ni fasipepa. Salu faʻatasi ma almonds mo teuteuga.
Turkey, Soupena ma Rice Soup
Meaʻai: 750 ml. broth, 300 g araisa, 500 g o le pipi, 300 g o le uka, 1 aniani, chili eleele, 1 karoti, 400 g tomato, 2 h. garlic, olive olive; cilantro, masima, pepa uliuli toto aʻa.
Fuga tapuni pulu, aniani, kesi ma kāloti. Faaopopo pepa vevela, pipi ma le pi. Faʻalelei lelei. Faaopopo tomati, masima, pepa ma sasaa le susu. A uma le kuka, faʻaitiitia le vevela ma faʻapipiʻi mo le 15 minute. Faaopopo leisi, kuka seia mama.
Ova uila faʻamaʻi ma le puaa
Meaʻai: Olive Olive, 4 g. kilikisi, masima, pepa, 1 uka, paʻu palapala.
Otioti le uka i ni fasi miti, tuu i luga o se pepa tao. Faaopopo le pipi, kalama, olive olive, mea manogi. Manua, tao i le 200 ° C seia oʻo i le kuka.
Pumpkin Cupcakes ma Chili Peppers ma Cottage Cheese
Meaʻai: 600 g pika, 1 pepa chili, masima ma le pepa, 6 fuamoa, 3 tbsp. l kusi falaoa, 50 g o parmesan, 250 g falaoamata, 2 tsp. taoina o le paʻu, palukin fatu.
Grate o le pikiniki, tipi lelei le aniani ma le kalu. Faʻafefiloi falaoamata, masima ma taofi paʻu. Faaopopo le aniani, selu, fuamoa, kusi cheese, paluga falaoamata, sisi, masima ma le pepa uliuli i le pauki. Fai seʻia oʻo ina sulu. Liligi le paluga i totonu o se kapoti keke, teuteu i fatu, tao tao mo le 40 minute. i le 180 ° C.
Cupcakes faʻatasi ma nati, uʻau ma le citrus.
Meaʻai: 400 g pika, 4 fuamoa, walnuts, 300 g falaoamata, 2 tsp. taoina o le paʻu, 250 g o le suka enaena, 1 lemoni, 140 g o kirimi kirimulu, paina, vanilla, masima, olive olive, 1 mandarin.
Tasi le uka i paluga pateta, faʻaopoopo mea uma sei vagana ai le suka, vanilla ma kirimi kirimigi. Luʻu seʻia oʻo ina lamolemole. Tuu le paluga i se ipu kapini 25 min. i le 180 ° C. Mo le susulu, faʻafefiloi le oona o le mandarin ma le lemon, kirimi oona, vanilla, vai o le 1/2 lemoni. Faʻamuʻu meaʻai inu mama ma le susulu.
Palu gaʻo i le palukinisi tao
Meaʻai: 1.5 kg. beef, 1 le aisa, 1.5 kg. pumpkins, olive olive, 4 g. garlic, thyme, 1 tsp paprika, masima ma le uliuli pepa.
Pipi le uʻau i luga o se pepa tao ma faʻamalo laulaau elisi. Suauu suauu, faaopoopo laume, paprika, faʻafefiloi. Ufiufi le pepa tao tao, ma tao i le 180 ° C mo le 60 minute. Tipi le aano i le 2 cm fasi pepa, fufuluina i le masima ma le pepa. Grill meat, faaopoopo le sipisi gaosi. Siʻosiʻu solo i laume ma tautua ma le uka.
Paʻu suamalie ma le sipuni
Meaʻai: elekini, 2 l. susu, falaoa, 2 aniani mumu, sisi, 4 g. garlic, olive olive, 2 kāloti, 2 petiole seleri, rosemary.
Fuga fualaau faisua, faaopoopo le rosemary ma le chili. Fuga fualaau faisua seia vaivai, vaitau ma le masima ma le pepa. Faaopopo le susu, kuka seia mama. I le faʻaaogaina o se suauu toto, liliu le sou i totonu o palu pateta. Tipi le falaoa, gaʻo ma le suauu, fufuluina i le sisi. Fuga i itu uma e lua. Faʻasusu le kuka i croutons ma sage.
Fafaga le fatafata i le paʻu
Meaʻai: 1 moa, olive olive, 1/2 pepa tili; mea manogi: oregano, nutmeg, masima, pepa uliuli.
Grate lou fatafata i mea manogi. Chile sili ona lelei. Tuu le aano o manu i totonu o se fomu, fufuluina i le pepa. Oti le elekei i fasi pepa, tuu faataamilo i aano o manu. Liligi le kulimi i luga o le uka, fufulu i mea manogi. Salu i le pata, tao mo le 35 minute. i le 200 ° C.
