O le tele o oloa o le paluga e faʻaaogaina e le tagata mai lea taimi i lea taimi. Ae maise lava, o le meli ma le vavalalata e masani i tagata uma ma faʻaaoga lautele. Ae ui i lea, e le o tagata uma e iloa e le itiiti ifo i le sefulu ma le lua o oloa tutusa, lea na latou mauaina foi a latou talosaga i le tele o alamanuia. O le mea lea, o le asō o le a tatou talanoa e uiga i le pollen pollen, pe faapefea ona aoga, ma pe faʻapefea ona faʻaaoga i le olaga i aso faisoo.
O le tuufaatasiga o le pollen polu
Ae e te leiloaina le auala e ave ai le pollen poli, e tatau ona e iloa sina mea e uiga i lona fatuga. E pei o isi oloa o le pipi, o loʻo mauʻoa i vitamini eseese, meaola ma microelements.
O le pollen paʻu o loʻo i ai le itiiti ifo ma le 50 mea faʻasolosolo o meaola e faʻamautinoa ai le masani o le faʻaaogaina o vailaʻau i totonu o le tino o le tagata. O le mea lea, e tusa lava pe o le a le aganuʻu na aoina ai lenei mea, o le a aofia ai mea autu, e pei o:
- elemene taua (calcium, potassium, iron, phosphorus, copper);
- carotenoids;
- B vitamini;
- phytohormones;
- vitamini E, C, P, PP;
- vailaau faʻasaina;
- enzymes;
- tuufaatasiga o phenolic.
Le i ai o le tele o elemene ma vitamini i le pollen polu ma mafua ai ona lelei i tagata.
E te iloa? O le polotini o polu o povi, i lona aoga (o le mea e aofia ai mea aoga amino talafeagai), e sili atu nai lo le porotini o susu.
Aisea e aoga ai le pollen polu?
Ia tatou saili pe faapefea ona aoga le polu o le meli.
Masalo, e tatau ona amata i le tonic ma le faʻamalosia o meatotino. O le i ai o le potassium ma le totoga e faaosofia ma faamalosia ai puipui o toto toto. E le gata i lea, o pollen o loʻo aofia ai vailaau faʻasaina e fesoasoani e faʻafetaia ai le faʻamaʻi ma faʻamalosia ai le tino puipuia. O le uʻamea o loʻo i ai e faʻaleleia ai le maualuga o le hemoglobin i le toto, o lona uiga o le faʻaaogaina o le pollen e faʻamalosia pe a uma le tele o le toto pe a pa'ū le maualuga o le hemoglobin. E le gata i lea, o lona faaaogaina e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa, lea e aoga mo tagata e mafatia i le maualuga o le toto.
O le pollen polu ua i ai le malosi e faʻavaveina ai le toe faʻafouina o le tino, lea e mafai ai ona vave vave ona maua mai manuʻa matuia ma faʻamaʻi, ma ua maeʻa faʻapipiʻi ma se taumafa maualalo-calori, aua e maua ai le tino ma vitamini uma ma elemene. E pei ona e iloa, o le kalori matāʻupu o le pollen e laʻititi lava e le afaina ai le meaai.
Mo alii
E masani lava, o sui o le feusuaʻi malolosi e feagai ma ia ituaiga faafitauli, e leʻo tautalagia leotele. Ae ou te le fia alu i se fomaʻi, ae o se mea e tatau ona tautalagia. Ma i lenei tulaga, o le polu o le a sau i le laveai, lea e masani ona faʻaaoga e foia ai faafitauli eseese o alii. Faatasi ai ma le fesoasoani a lana togafiti:
- mamafa tele;
- vaivai;
- toesea o manaoga o feusuaiga;
- prostatitis
Tatou amata i le mamafa o le mamafa. E tele taimi e tupu ai lenei faafitauli i tagata ua leai ni meaʻai ona o galuega poʻo faafitauli faʻaletonu o le olaga. O le pollen e faʻavasega ai le metabolism ma maua ai le tino ma meaʻai uma e manaʻomia. E le gata i lea, o elemene o loʻo aofia ai i totonu, faʻatumu ai oe i le malosi, faʻamalosia ai lagona ma faʻaitiitia lou manaʻo.Le mautonu ma le le maua o le manao i feusuaiga o se faafitauli matuia, ae masani lava e mafai ona foia e aunoa ma le alu i le falemaʻi. O le pollen pola e aofia ai gaʻo gaʻo talafeagai ma vitamini e fesoasoani i le toe faʻafoʻisia lona malosi muamua.
E te iloa? O le pollen povi e aʻafia ai le numera o spermatozoa talafeagai ma faʻalautele ai le avanoa o le faʻamalosia.Prostatitis O le maʻi e mafai ona tutupu i le matua matua ma i le ogatotonu o tausaga. O le tiga ma le asiasi soo i le faletaele e le mafai ona ola ma galue masani, ma o le natura o le faafitauli e le mafai ai e le tamaloa ona taʻu atu i ona aiga poʻo le fomai se fomai.
O le faʻaaogaina o le pollen polu mo togafitiga o prostatitis ua suʻesuʻeina e le tele o saienitisi. O mea nei ua faʻamaonia: pollen fesoasoani e faʻaititia le numera o urination i le po, ma faʻaititia ai foi le le mautonu i le nofoaga o prostate. I le Iunivesite o Uelese, o suʻega na faʻamaonia ai o le mea faʻamalosi e puipuia ai le prostate mai le vavalalata.
E tatau ona malamalama o le pollen e le na o le tolopoina o le taimi o le taotoga o le taotoga, ae o loʻo togafitia tonu le prostatitis. E le gata i lea, o le a e mautinoa o le a le mafai ona faateleina gaioiga i le prostatitis, lea e mafai mulimuli ane ona avea ma kanesa.
Mo tamaitai
O tamaitai, e pei o tane, latou te feagai ma faʻafitauli eseese, o le auai e faigata ona taʻutaʻu atu i isi. Ae aiseā e aoga ai pollen paʻu mo le tino o le fafine? Muamua, o loʻo i ai se aofaiga tele o le folic acid, lea e taua i le taimi o le maitaga. E ala i le faʻaaogaina o se oloa o le paluga, o le a ola lau fua ma ola vave. E le gata ina e le gata i le matelaina o fualaʻau, ae ia tuʻuina atu foi i le tamaititi mea uma e manaʻomia.
E le gata i lea, pollen e mafai ona faʻaaoga i le taimi o le misa. Ona o le i ai o le tele o vitamini, o le faagasologa o le a itiiti le tiga, ma talu ai ona o lenei oloa e aofia ai le tele o le sima, e mafai foi ona faʻaaoga e toe faʻafouina ai lauulu ma fao.
Mo tamaiti
E le fiafia tamaiti i taimi uma e 'ai fualaau lelei ma fualaʻau. Ae ui i lea, o le pollen polu e mafai ona faaopoopoina i se mea e le o se meaʻai, lea o le a le maumau ai ona mea aoga, ae o le a fesoasoani i le tino o le fanau e fausia saʻo.
E taua! O le pollen e le tatau ona tuʻuina atu i tamaiti o loʻo maua i le maʻisuka, o loʻo afaina i meaʻai o le paluga poʻo ua i ai se tulaga faʻafefe. E faʻasaina foi le tuʻuina atu o le pollen i tamaiti ei lalo ifo o le tasi le tausaga.O le pollen povi e aoga tele mo le tino mo le tele o mafuaʻaga:
- e faʻamalosi ai ivi;
- faia le pepa cardiovascular;
- faʻaosofia le puipuiga o le tino, puipuiga mai faʻamaʻi ma pathogens;
- faaleleia atili atinae tau mafaufau ma le faaletino;
- faʻaleleia manaoga;
- faʻaitiitia le popole ma faʻamaonia le moe.
O le mea lea, e tusa lava pe musu le tama e 'ai fualaau aina po o fualaau faisua, o lona tino o le a maua i taimi uma le aofaiga tonu o vitamini, elemene ma elemene, lea, e pei o mea faufale, faia o ponaivi, maso ma okeni.E faʻapefea ona fai le pollen polisi: togafitiga fautuaina
Ua uma ona e vaʻaia o le pollen polu o loʻo i ai le tele o mea aoga, o lea la, seʻi o tatou talanoa e uiga i le auala e tatau ai ma i le a le mea e fai.
E te iloa? E maua e beekeepers pollen e faʻaaogaina faapitoa "mailei pollen". O mea taua nei o loʻo i le faitotoa o le sulu. O se pipi, aʻo pasia le vao, tuu se vaega o le pollen i luga, ma i le aso e tasi, o gaoioiga faapena e maua ai le 150 g o oloa mama.E mafai ona ave le pollen i lona mama, ae e le maua i taimi uma se suamalie manaia, o lea e sili ai ona faʻaaoga, aʻo leʻi faʻafefiloi ma le meli. E suamalie ma soifua maloloina e 'ai le pollen i le pata, aʻo leʻi faʻaaogaina e sili atu ona lelei le tipi i totonu o le kofe kofe.
E fautuaina e fomaʻi e faʻaaoga le pollen i lona mamanu i le vaveao, ao le i 'ai: o lo o tuʻuina i lalo o laulaufaiva le laulaufaiva ma teu ai iina seia maeʻa uma. 30 minute pe a uma le tali, e mafai ona e nofo i lalo i le taeao.
I le faaopoopo atu i faʻamatalaga ua faʻamatalaina, pollen pala, i le avea o se meaʻai faaopoopo, e mafai ona faʻaaogaina i totonu o le vai poʻo le suavai, ae i lenei faiga e aumaia ai le itiiti ifo o le manuia.
O le fua o aso taitasi o le vailaʻau e 15 g, peitaʻi, mo togafitiga togafitiga, e mafai ona faʻaleleia le vailaʻau i le 25 g (o le fua maualuga o le aso mo le tagata matua e 32 g).
E te iloa? 1 sipunni e aunoa ma ni paʻu - 5 g, suamalie - 10 g, 'ai - 15 g o le oloa. O le togafitiga ma le pollen paʻu e masani lava ona tasi le masina, ma e mafai ona toe faia e le silia ma le faatolu i le tausaga.O le iloa le auala e 'ai ai le pollen ma le i ai o le faʻataʻitaʻiga o suʻega fautuaina, e mafai ona e alu i le faʻaaogaina o le pollen polu mo le togafitiga o faʻamaʻi faapitoa ma maʻi.
Le faʻaaogaina o vailaʻau faʻaleagaina o le pollen pulu (recipes)
Faapea ua e iloa tonu poo le a le pollen e aoga mo ma pe faapefea ona tatau, ae mo le togafitiga o se faamaʻi faapitoa, e manaomia se vaega saʻo ma vaega fesoasoani. O le mafuaʻaga lea tatou te mafaufau ai i nisi o fuataga e faʻavae i luga o pollen.
E taua! E ui lava i le mea moni o le pollen e le o se fualaau faasaina, e le mafai ona tupu fua, e mafai ona mafua ai taunuuga sili ona le mafaamatalaina, e matua mulimuli lava i faatonuga.Togafitiga o le maualuga o le toto. Faʻafefiloi ma le meli i le fua o le 1 e oʻo i le 1. Ave le paluga i le 1 teaspoon 3 taimi faʻapitoa 30 minute ao leʻi oʻo i taumafataga. O le togafitiga e le sili atu i le 45 aso. O le vailaau faʻasaina o loʻo teuina i totonu o se atigipusa ma se tapuni ma i se nofoaga malulu.
Togafitiga o maʻi gastric ma duodenal. E pei ona i ai muamua, e te manaʻomia le meli ma le pollen, lea e faʻafefiloi i le ratio 1: 1 ma ave 3-4 taimi i le aso 2 itula ao leʻi oʻo i taumafataga. Afai o le maila na mafua ona o le faateleina o le eletise, ona faʻamalūina ai lea o le oloa i le 50 g o vai ua tunuina (ae le o se vai inu!), Faʻamalosi mo 2-3 itula ma inu mafanafana. O le togafitiga e 1 le masina. E mafai ona faia lea lava paluga e togafitia ai faafitauli na mafua ona o le faateleina o le eletise o le manava.
E taua! O le meli ma le pollen e le mafai ona faʻaopopo i le vai inu poʻo kuka, aua o mea uma e faʻamalolo ai i le vevela o le 80-100˚C ua maeʻa.Tetele togafitiga. I totonu o se ipu malamalama vevela vai faʻafefe 1 teaspoon o pollen ma faʻalelei lelei, ina ia faʻamavae atoa. Ona, e tatau ona e '' inu 'pei o se "inu" 3 taimi i le aso.
Togafitiga o le anemia. E tatau ona faʻamalu le 1 teaspoon i le vai ma faʻaalu 3 taimi i le aso 15-20 minute ao leʻi oʻo i taumafataga. O le togafitiga e 1 le masina. Faatasi ai ma le faʻaogaina o le pollen, e tatau ona e 'aina 2-3' aʻai lanumeamata i le aso.
E tele isi fua o loʻo fesoasoani e taulimaina ai isi, e leai ni faʻamaʻi faʻafitauli e te le manaʻo e togafitia i vailaʻau. Ae ui i lea, e taua le iloa e toetoe lava o mataupu uma, o faʻasologa e faʻaalia mo se tagata matua. O le mea lea, i le togafitia o faʻamaʻi i tamaiti, e tatau ona faʻaititia le fualaau o le vailaʻau.
Le auala e teu lelei ai le pollen pipi
O le pollen paʻu, i lona tino mama, o loʻo teuina i totonu o le pusaaisa. Ae ao leʻi tuʻuina le meaʻai i se mea malulu, e tatau ona faʻamamago i totonu o se kapeta faʻamago i se vevela e le sili atu i le 40 ° C, ona tuʻu lea i totonu o se fagu tioata ma se ufiulu tioata.
I lenei fomu, e mafai ona teuina le pollen mo le tusa ma le lua tausaga. Ina ia faʻaleleia lona ola ola, e mafai ona e faʻaopoopoina le meli, i le ratio 1: 2. O lenei paluga e teu malu mo le tusa ma le 5 tausaga e aunoa ma le leiloa o ona uiga lelei ma fualaʻau.
E taua! I le tulaga o le pala, o le pollen e avea ma mea e lamatia ai le ola maloloina, o le mea lea, e tatau ona teuina i totonu o vaʻa puipuia, aʻo taumafai i le taimi lava e tasi e aloese mai le faʻamalolo o le susu i totonu o le gaʻo.
Contraindications ma le afaina i le pollen polu
O le pollen polenisi o loʻo i ai uma mea aoga e lua ma faʻamaʻi e tatau ona mafaufauina aʻo le i aveina le oloa. O lea e le mafai ona faʻaaoga e tagata e mafatia i le pollinosis (faʻamaʻi taimi i le pollen), ina ia aua neʻi faʻamalosia le tulaga. I se mea e seasea tupu, o le allergy i le oona, ma o le i ai o se faafitauli, pe a uma ona fai le pollen, o le ai ai ni lanu mumu, o le isu, po o le toso. E le gata i lea, o le pollen polu e le mafai ona ave faʻamaʻi toto, aua o le oloa e aofia ai le tele o vitamin A.
O le mea e lelei ai, e leai se isi faʻasolega, o le mea lea ua matua lautele ai lenei vailaʻau. O le taimi nei ua e iloa le pollen po o le a lona uiga. Faʻaaogā e avea o se mea faaopoopo i mea taumafa, i le taimi ma pe a uma ona gasegase, pe naʻo le faʻamalosiina o le tino puipuia. Ae ui i lea, e tatau ona e manatua pea e uiga i le tui, e sili atu nai lo mea faigofie e faigofie ai ona e maua mai le vailaʻau.
