O le kukalapisi o se fualaau suamalie tele e mafai ona avea ma ana lava meaʻai, ma o se meaʻai lalata. E lelei mo meaai ma meaai pepe. Faatasi ai ma lenei fualaau faisua, e mafai ona e kuka ma ni ipu eseese mo le laulau malologa.
I soo se vaitau o le tausaga e faʻatau ai, e le faigata. E sili atu ma sili atu le lelei e faʻatau ai se fualaʻau e tusa ai ma le vaitau. O lenei mea o le a faʻaitiitia ai tau tupe ma le avanoa e tupu ai le kapisi i tulaga lelei ma e le tele ni vailaʻau e sili atu ona maualuga.
O le kapeti kuka e mafai ona avea ma auala eseese. A maeʻa ona faitau le tusiga tatou te aʻoaʻoina pe faapefea ona faʻaleleia lelei lenei fualaau faisua, taofi uma mea aoga ma le tofo.
Lisi o fualaau aina fua
Mo le kuka, filifili fualaau faisua e aunoa ma ni pogisa ma mea leaga. O le kukalalaʻau e tatau ona sinasina pe faʻapouliuli foi ma sina lanu samasama, e lafoaʻi, o laulaau e le o faʻanofo. O le lelei o meafaitino e leai se mea e taua tele i le taimi e alu ese ai: o se ipu kapeti na tupu na o ia lava o le a lelei ma aoga pe a mafai ai.
E faʻafefea ona faʻaputuina ni mea faʻavaivai?
Afai o loʻo kuka meaʻai, ia togafitia le faʻataʻitaʻiga muamua. Aua nei faatali mo le fualaau aina e vave ona pala. O le taimi lava e liusua ai le aisa, e mafai ona e amataina le kuka.
E faʻapefea ona taulimaina fualaau aina mata?
Aʻo leʻi kukaina, e tatau ona faʻatautaia le fualaʻau. Mo lenei fautuaina le gaugau o le ulu i le vai faamalu mo le lima i le fitu minute. O lenei faiga ua faia ina ia faʻaumatia ai iniseti laiti. E tupu e faigata tele ona latou vaʻavaʻai i faʻafitauli. O le mea la, aua le faʻavalevalea ma faʻaalu se taimi faaopoopo i le faʻaopoopoina o le gaosiga o kāpeti. O le mea lea, o le lamatiaga o le sailia o malo le manaomia i meaai o le a faaititia i le leai.
E faapefea ona filifili le gafatia?
Soʻo se meaola loloto e talafeagai mo le kuka: ladle, pan, cauldron. E faʻalagolago lava i ou lava manaʻoga. E mafai ona e kuka le kuka failaʻau i totonu o le microwave ma le faila kuka. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻaaoga vaʻa faapitoa ua fuafuaina mo lenei mea poʻo lena masini.
Taimi e kuka ai pe a uma ona kuka - laasaga i lea laasaga
E lua ni auala e kuka ai: faʻapipiʻi le tele o meaʻai i totonu o le vai faʻafefe pe faʻapipiʻi muamua le fualaau faisua i le vai ma aumai i se vevela. I tulaga uma e lua, e tatau ona lava le vai ina ia mafai ona faʻafefiloi le atoa o le oloa i le vai.
E lelei uma mo le kuka. O le eseesega o le a le umi o le faiga o kuka. E ala i le gaosiga o meaʻai kapisi na sasaa i le vai ma aumai i se vevela, kuka vave. Taumafai auala uma ma saili se filifiliga i lou fiafia.
- Afai e te tuʻuina se oloa fou i totonu o le vai kuka muamua, o le isi laasaga o le faʻatali lea mo le kuka.
- Mai le taimi o le kuka e tatau ona tusa ma le 15-20 minute.
Pe a kuka i se isi auala, o le taimi lava e oso ai le vai - faʻaitiitia le vevela ma kuka mo le 7-10 minute. Aua le galo i le vai masima lea o le a faʻafefiloi ai a tatou fualaʻau.
TAULAʻI: O le taimi e tapunia ai le faʻalavelave e faʻalagolago i le eseese ma le lelei o le kapisi. Siaki i taimi uma le sauniuni o le oloa ma se tui 3-5 minute aʻo leʻi tapunia, pe afai o loʻo e taulai i le taimi.
- O le a le tele o le kukaina o le faisuala?
- E faʻafefea ona kuka le kuka failele mo pepe pepe mo meaai pepe ma o le a le umi e tatau ai?
Vaega o le aumaia o le oloa i le saunia i ipu eseese
Mo salati
E le gata i lea, e tatau ona filifili pe o le a le mafuaʻaga e fuafuaina ai le teuteuina o faʻailoga Afai latou te fuafuaina mo salakeke, ona tatau lea ona aumai le fualaau aina i le atoatoa. O faʻamalosolo ao vaivai, taofi o latou foliga, aua nei paʻu.
Aʻo leʻi fagaina pe taoina
Pe a fai le kukaina o falalaʻau i totonu o se pani poʻo totonu o se ogaumu, e manaʻomia e le kapisi sina mea e le malamalama ai. O le mea tonu lea pe ae manaʻomia le tapeina o le afi mo le 3-5 minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka. Aua e te popole i se mea e le mafai ona saunia ma le le saunia. O le a mulimuli ane faia se isi togafitiga vevela. A leai, e te ono lamatia le vaeluaina o le pulou kapeti.
I le sua
O le tulaga lava lea e tasi ma le kāpeti na faʻatatau mo soupeti. Afai e toetoe lava a kuka le fualaau faisua, e tatau ona faaopoopo i le 5-7 minute ao le i uma le kuka. supa. I le tulaga pe a fai o le kāpeti o le elemene autu o le sou, e mafai ona e kukaina i le mafuaʻaga o le sua o le vaomatua, e aunoa ma le aveeseina o le kapisi mai le apa. Ona sili atu lea ona vave le faiga o le kuka nai lo le fuafuaina.
Saunia le kāpeti mo le kukaina o le supa, fuafua le laupepa o mea o loʻo totoe ina ia le mafai ona fufulu meaʻai i le pusa. O le a saunia le fualaʻau kuka i le lua pe tolu minute pe a uma le kuka. Faaaoga lenei taimi e fai ma taʻiala mo le faʻatonuina o tusi lakapi vaitusi.
E mafai ona e siaki le sauniuni o le fualaau aina ma se vavae, naifi, nifoe pei o se kuka e sili atu ona talafeagai. E le tatau ona vavae ese mai le faʻafesoʻotaʻi ma se vavae poʻo se naifi, susu i totonu poʻo sina mea faʻaletonu, pe afai o le a faʻaoga atili le vevela.
O le kukalapisi o se oloa sili ona taugofie ma lelei. Faʻafetai i lenei laasaga taʻitasi, o soʻo se kuka e mafai ona saunia lelei se ituaiga o meaʻai ma faigofie. O le vevela lelei o togafitiga o soʻo se oloa e faia ai se sao taua. Sei o tatou faʻaalia se mea lilo - pe afai e te manao e teu le tele o le malosi o le malosi ma vitamini vitamini, tuu i le vai inu.
