O lenei mea matagofie ma masani. O a aoga ma faʻaleagaina i le tino o le fafine?

Laʻau aʻa lanu mumu e le gata o se tau masani, taugofie ma le taʻi tausaga. O le oloa aupito sili lea ona lelei i totonu o lona anotusi.

Ma o le gauai faapitoa i ai e tatau ona totogiina i le afa matagofie o tagata. O elemene sili ona taua o beets e aoga e le gata mo le soifua maloloina, ae faʻapea foi mo le matagofie o tamaitai.

E mafai ona e aoao atili e uiga i le mea e faapitoa i le tuufaatasiga o lenei aʻa ma pe o le a le auala e sili atu ona lelei e faʻaaoga e ala i le faitauina o lenei tusiga.

Faʻamatalaga faʻapitoa o fua o fualaau faisua

O lenei fualaau 'eseʻese e masani ona aoga ma faʻatau, kuka pe tao. Beets e maualalo sina kalori, lea e taua mo tamaitai. 100 g o beets mata - 43 kcal, kuka - e tusa ma le 49 kcal. Ma e uiga i aoga o beets mo le soifua maloloina o le tino o le fafine e mafai ona talanoa e le gata.

Folic acid ma amino amine amine o loʻo i totonu o beets e faʻaleleia ai le tulaga o le fafine. O le mea lea, o le faʻaaogaina o lenei fualaau faisua i le vaitau o le muaʻi masina e taua tele. I aso taua, o maualuga maualuga o laʻau e fesoasoani e aloese ai mai le mai.

O le lavelave o vitamini ma minerale o loʻo i totonu o fualaʻau lanu mumu e fesoasoani i le tausiga o puipuiga. O le Beetroot e sili atu le sili atu nai lo seisi fualaau faisua. O se fesoasoani taua lea mo le fatu.

Laʻau aoga ma manaʻoga - filo o mea taumafa e fesoasoani e taulima ai le malosi. O le vailaʻau o le enzyme oona e faaosofia ai le ate. Faʻaleleia totoga o le tafe toto. Ma o le sinimina e puipuia ai le taofiofia o le toe faʻataʻitaʻiina ma e matua aoga lava mo le paʻu o fafine. O le magoina o meatotino o beets na mafua ai ona lautele lona faʻaaogaina i le cosmetology. Faatasi ai ma le fesoasoani o fualaʻau lanu mumu, e togafitia togafitiga, ma o le paʻu o le paʻu ma le lauulu e togafitia.

O le suia o le tasi meaai i le aso ma ni pipi uamea e fesoasoani e saogalemu ai le fa o kilokalama i le masina.

Saili nisi faʻamatalaga e uiga i le vailaʻau kemikali, mea o le kalori ma faʻamanuiaga o beets iinei.

Faamanuiaga ma afaina o fualaʻau aʻa

Toa

O fualaau lanu mūmū sesega e le gata ina faʻaumatia e aunoa ma togafitiga, ae aoga foi. Ioe o anufe lafoaʻi e faʻaaogaina e fai ma fofo lelei mo le tui, e i ai sona aʻafiaga faʻamalosi ma faʻasaʻo le fula. O fualaau faisua laititi e aoga mo dermatitis ma le paʻu o le paʻu, aua e aveese ai toxins ma slags.

E taua! O le taumafaina o fualaau faisua i se foliga masani e tatau ona aloese mai na mafatia mai le osteoporosis, maʻi suka, gastritis ma urolithiasis. O le Beet e taofia ai le faʻaaogaina o le calcium, o lona uiga o le faateleina o le ponaivi o le ponaivi, gau, o lenei fualaau faisua e le tatau foi ona faʻaleagaina.

O le faʻaaogaina o fualaau faisua e le o se auala sili lea ona faigofie e 'ai ai. Ae o le paluga kuka ma faʻalanu i le pata, kirimi oona, sinapi, ma isi. - O se fualaau suamalie sili lenei. I lona tulaga masani, o se fuamoa lanumumu ua faʻafefiloi lelei ma le apu ma le koko.

O nisi faʻamatalaga e uiga i aoga o beets mata e mafai ona maua i lenei tusiga.

Faʻanua

O meaʻai ma falaoa e kuka e tutusa lelei le aoga i le tino.. E oʻo lava pe a uma le gaioiga, o aʻa aʻa e tumau ai elemene taua uma. Mo le faamoemoe o le leiloa o le mamafa, e sili ona lelei le faʻaaogaina e le o le gaosia o meafaitino, ae o le gaosiina o meaai.

O le a le aoga o fualaʻau ua tunu? O lapisi o beets tipi e faʻaleleia ai le tulaga faaletino o tamaitai ao leʻi faia ma faʻagasolo i le faiga o manaseta, faʻasaʻo le manava. O se aafiaga malamalama mama o le a fesoasoani i le faʻavasegaina o ogaumu.

E le fautuaina le faʻaaogaina o beets kuka ma le manava, tagata e maua i le gastritis ma le maualuga o le eletise o le manava.

O nisi faʻamatalaga e uiga i mea aoga ma le afaina o beets kuka, faʻapea foʻi ma le mekasini faʻatasi ma mea e gaosia ai caloric o le oloa e mafai ona maua i lenei mea, ma o iinei e mafai ona e aoao atili pe o fea pepa e sili atu ona aoga - kuka pe faʻasalalau.

Fresh Beet Juice

Mafaufau i le mea e aoga mo le tino o le tino o le suavai fou. Le fua o le suavai fautuaina i aso taitasi - e le silia le 600 ml. Inu sinamu, e aunoa ma le inu i totonu o le tasi gulp. O le mea autu e le faʻaleagaina. I le tele o mea, e mafai ona mafua ai le afu, ulu o le ulu poʻo le manua.

O le maualuga o le aoga i le tino o le a aumai ai le paluga, ae faʻamamaina i le sua o isi fualaau faisua ma fua. O le inu o le oloa fou e sili atu nai lo meaʻai, i nai sipuni laiti. Aua nei faʻaopoopoina le faʻaaogaina o le vai pusi ma le paluga falafe.

Ona o le aoga o meatotino o le sua o le suka e lelei ona faaaoga mo le malulu. E aoga foi i le kanesa.

Faʻalogo! Faʻamālōlōina le faʻaleleia o le intestinal microflora, aveese le toxins, faʻaleleia le faʻalavelave ma le paʻu. O le sua o le fualaau suamalie o loʻo faʻaaogaina i totonu o le cosmetology - e faʻamalamalamaina ai uila ma fuga o le pigment, e tuʻuina atu ai le susulu ma le malosi i le lauulu, e tau ai le fiva.

O nisi faʻamatalaga e uiga i aoga ma mea matautia o beets e mafai ona maua iinei.

Contraindications

O lenei aʻafiaga aʻa o le gaosioga e leai lava se faʻamaʻi. Na o le tasi le le faʻaaloalo i foliga o se tali atu i soo se vaega. Meaʻai lanu mumu e aoga mo tina maʻitaga ma tina lactating.. E le fautuaina e taoto i luga o le maʻisuka gasegase, faapea foi ma tagata ei ai urolithiasis, osteoporosis, faateleina le eletise o le manava.

O le a le tele o le mea e manaomia e le fafine ona 'ai ai beets ia faʻamanuiaina? O le faʻaleleia o le mea e sili ona taua pe a faʻaaoga soʻo se oloa. Faatasi ai ma le fua sao, e oʻo lava i vailaau e mafai ona avea ma vailaʻau. 1-2 lelei lelei kuka kuka mumu fualaau faisua po o se tasi ipu vai suamalie o le a sili atu le aoga i le tino.

Faʻapefea ona faʻaaoga le oloa?

Mo togafitiga togafitiga

Anemia, anaemia

Auala e faʻaaogaina ai vao mo le anemia:

• O le pata o le Beetroot e faʻaleleia ai le faʻavaeina o paʻo toto ma faʻaleleia le toto. Lapoʻa aoga tele o gaʻo ma gaʻo.
• Faʻafefiloi i le aofaʻiga tutusa o le meli ma le suavai sauniuni fou. Inu 3-4 taimi i le aso mo le afa o le ipu.
• Faʻafefiloi i le aofaʻi tutusa ole suamalie ma fualati, faʻapea foʻi ma le meli. Fainu faalua i le aso.

Faamamāina o le toto mai cholesterol

O mea nei e gaosi i le galala e talafeagai mo le faʻamamāina o le polokalame e faʻasalalau ai:

1. Faʻamataʻu faʻapipiʻi suamalie mūmū mūmū, fulufulu lanu uliuli ma kāloti faʻafefiloi i tutusa tutusa.
2. Liligi le paluga i totonu o se ipu falaoa, ufiufi ona toso ai lea mo le tolu itula ile vevela vevela ile ogaumu.
3. O le meafaigaluega lea e sasaa mai i totonu o fagu malulu.
4. Inu tasi le sipuni sau tolu i le aso. Teuina i se nofoaga malulu malulu.

Mo le puipuia o faʻamaʻi

Fainuina i aso uma i aso taʻitasi i le aso mo le afa o le ipu vai o le suavai fou e mafai ona faamama atoatoa le toto mai toxins ma puipui o toto toto. Auala e faʻaaoga ai beets mo faʻamoemoega puipui:

1. Palu 1 kilokalama o beets mama i le 3 lita o le vai, pi ma tipi i totonu o vavao.
2. Uu i totonu o le susu lea na kuka ai le fualaau faisua ma kuka mo le isi afa itula.
3. Ona aʻafia ai lea, vaevaeina i le 4 vaega.
4. Ave le tasi vaega o togafitiga sauniuni i le 4 itula.

Mo faamoemoega faʻamalositino

Faʻafiafia mask mo le paʻu o le tino

Ina ia saunia se masini fafaga, e te manaʻomia:

1. Salu le kulumu, pi ma faʻafefete i luga o se mea lelei.
2. Ona faʻafefiloi lea o le sipuni sipuni o le mamā e maua mai i le fuamoa moa.
3. Faʻaaogisa vave ile foliga mama ma alu mo le afa itula.
4. A maeʻa le 5-10 minute, fufulu le masini i le vai mafanafana ma faʻaaoga se kulimi fafaga.

Manua-faʻafefeteina mo le paʻu o le paʻu

Ina ia saunia se masini mo le paʻu o le paʻu, e tatau:

1. O le suamalie suamalie o le suamalie mai pateta oona e fefiloi ma le paluga mai le pateta pateta kuka.
2. Faaopopo sina falaoamata e maua ai le tutusa o kulimi mafiafia.
3. Faʻaoga le masikulu ile mata ma alu mo le 20-25 minute.
4. Ona fufulu lea i le vai mafanafana.

E taua! O le pipi o loʻo iai se vali malosi. O fafine e paʻu ma mataʻituina le paʻu e tatau ona faʻaaoga fualaau mo mea teuteu ma le faʻaeteete.

Moisturizer

Fua e fufulu ai maso ma le suka:

1. Toto i se kofe kofe lua sipuni tele o le oatmeal.
2. Ona faʻaopopo lea o le lua teaspoons o le meli, tasi le sipuniti o le tiʻamea uliuli ma le vai o le mineral e aunoa ma le kesi ma lua teaseti o vai suamalie fou.
3. O le mea e maua mai ai le vevela e vevela i luga o se paluga aisa mo le 20 minute, faʻamalolo ma faʻaaoga i foliga.
4. A maeʻa le 20-25 minute, fufulu i le vai ma faʻaaoga se suāsusu.

Moli Kanesa

Fua o le Tui:

1. Faʻaaogā le vai lea o le pusa tao.
2. I le afa o le lita o le susu, faʻaopoopo le tasi sipuni sipuni o le uaina po o le pini vine, sasaa i totonu o se fagu tioata pogisa ma faleoloa i se nofoaga pogisa.
3. O le taunuuga o le lotion e solo ai mata.

Hair Strengthen

O loʻo faʻapipiʻiina ma faʻaaogaina masikulu faʻamalosi.:

1. I fua tutusa, faʻafefeteina beets mata ma aniani i totonu o se tamai togi.
2. I le faʻafefiloi faaopoopo i ai se lua o sipuni o le suauu paʻu.
3. E tatau ona vevela muamua le suauu i totonu o le vai taele.
4. Faʻaaogisa le ufimata i le umi o le lauulu, faʻaofuofu le faʻafefe ma tapuni le ulu i se solo.
5. A mavae le 40 minute, fufulu lau lauulu.
6. E fautuaina e faʻaaoga le masini i vaiaso taʻitasi uma.

Faʻailoga

Faʻalavelave faʻamaʻi faʻamaʻi:

1. Faʻaaogā i le ulu se paʻu o beets mata, faʻapipiʻi i luga o se sala tupe lelei.
2. Faʻaofu se pulou faʻafefe, afifi le ulu i se solo ma alu mo se itula.
3. Ona fufulu lea.

Faʻalogo! Ina ia ausia se aafiaga lelei, e fautuaina le faʻaogaina o se maskusa faalua i le vaiaso mo le tolu masina.

Faaiuga

Beetroot - le masiofo fualaau faisua, e leai sona tutusa. O lenei fualaau faigofie faigofie e maua ai le tino o le tino ma mea uma e tatau ai vitamini ma microelements. Laʻau mumu e aoga mo togafitiga ma le puipuiga o le tele o faʻamaʻi. O lenei mea o se mea moni faʻamalosi i aso taua mo le tino o le tino.