O le suauu Cumin o se oloa lauiloa i le va o tagata o le Metitirani, tagata o Aikupito, Etiopia, Turkey, Suria ma Saudi Arabia. O lenei mea lanu enaena-enaena e faʻaaogaina mo togafitiga faʻasoifua maloloina ma faʻasolosolo, e maua ai le puipuiga.
Mea aoga o le suauu uliuli uliuli
O sui o togafitiga masani e matua talisapaia meatotino o le suauʻu o lenei fualaau fualaau suamalie, lea e aofia ai vitamini, minerale, poly-ma oona oona ma gaʻo tumu, o se lavelave o meaola. E taua le maitauina o le lelei o le oloa e faʻasaoina i lalo o le tulaga o lona gaosiga e ala i le malulu. E le faʻaaogaina le suauu e avea o se vailaʻau, o se mea faʻaopoʻai meaʻai.
E i ai se aafiaga lelei i le puipuiga o tagata:
- faʻamaonia le gastrointestinal tract ma fesoasoani i se tulaga lelei microflora;
- aveese faʻamaʻi, fatuga;
- aveese ia toxins mai le tino.
E te iloa? Na faamatalaina e Avicenna mea taua o le alumini uliuli ma finau e mafai e nei fatu ona aveese le vaivai ma saofagā i le malosi o le tino.
O le faagasologa o le puipuiga e mafua mai i le faia o le gmusmus, lea e nafa ma mea puipuia o le tino, e faaosofia ai le gaosiga o feʻau, vevela puipuia ma le gaʻo ponaivi.
O le aluminiuli uliuli o se meaola faʻaanatura, o lona uiga e afaina ai ma aafia ai le tino. O le gaioiga malosi o le laau o le timokhinon, lea e taʻalo ai le vaega autu i le fausiaina o le puipuiga a le tino ma lona tetee atu i faʻamaʻi i le lumanaʻi. 
I le faaopoopo atu i lenei aafiaga lelei, e mafai ona faʻaaogaina le kasini uliuli mo le:
- foia faafitauli ma le mamafa o le mamafa;
- faamalosia le polokalama o le cardiovascular ma faʻaleleia lona faʻatinoga;
- faaitiitia o le toto ma le maualuga o le cholesterol toto;
- faaosofiaina o le gastrointestinal tract, ona o mea o le choleretic o le suauu;
- puipuiga ma le masani ona galue i le ate;
- tau faasaga i anufe ma faʻamaʻi;
- Faʻaleleia le maʻisuka;
- faateleina le lactation ma le faʻamalolo vave o le paʻu o le fatafata, faatasi ai ma o latou manua ma gaʻo;
- togafitiga o faʻamaʻi pipisi ma viral infections, pneumonia, fomaʻi faʻamala;
- faaitiitia mea e mafua ai le maʻisaga;
- foʻia faafitauli e fesoʻotaʻi ma le faateleina o manaʻoga faʻafeusuaiga i paaga uma, faʻaleleia le spermatogenesis;
- puipuiga o le kanesa, puipuiga ma togafitiga o le kanesa;
- togafitiga o le genitarian system, inflammatory ma faamai pipisi;
- faaosofia le toto, faʻaleleia le galue o le faiʻai, faʻafaigofie le faʻalavelave;
- togafitiga o faʻamaʻi paʻu ma le fofo o mea faʻapitoa mo le massage ma faʻagasologa.
E faʻafefea ona inuina le suauu cumin mumu mo le puipuiga
E mafai ona fautuaina le faʻaaogaina o suauu e avea o se sui soʻo, mo le puipuia o le puipuiga, ma mo lona faʻamalosia i le tulaga o le le atoatoa o le galue. Inu e talafeagai e tusa ai ma fautuaga a le fomaʻi, matua ma taʻitaʻia e fautuaga ua faʻamaonia i totonu o faatonuga.
Fua masani masani
Talu ai o le kulimi paʻu o le cumin e maua mai i luga ole laʻasaga o mea tau eletise e ala i le malulu i luga o masini faʻapitoa, ae e le mafai i le fale, o le isi auala e maua mai ai lenei oloa taua. O le toe faʻaleleia o loʻo faʻatino e ala i le faʻamausaliina o le suauu vevela o isi laau totō.
Matou te fautuaina oe e faitau, nai lo le kumino uliuli e aoga mo tagata, o le faʻaaogaina o le kumini ma ona suauu i vailaau masani.
Ina ia faia lenei mea, ave se lita o sana, fuʻu poo le suauʻu olive ma faʻaopopo iai i le 250 g o fatu cumin nutimomoia. Ma, o le mea e mafua ai le vai, faʻaosoosoina pea, e vevela i le + 30 ... + 35 ° C ona ufiufi lea i se tapuni ma tuʻu i se mea pogisa, ae mafanafana mo se vaitaimi e 10-aso. Suauu e tatau ona luluina i aso uma. A maeʻa le taimi atofaina, ona faʻafefiloi lea o le palu ma ave i luga le 1pp. i le taeao ma le afiafi ao leʻi 'aʻai.
Le faʻaleleia o mea puipuia o le tino, e fautuaina le suʻu e ave i le taeao i luga o se manava gaogao, sili atu i le tasi le itula ae leʻi 'ai, ma i le afiafi, aʻo lei alu i le moega. Tosite mo se tagata matua e 1 lepp. i le taimi e tasi.
O le suāuʻu, e ala i lona natura, o loʻo i ai se tofo oona ma se manogi sili ona manogi, o le mea lea, ina ia faʻaitiitia lagona le lelei i le taimi o lona faʻaaogaina, e fautuaina e inu i le vai ma le meli, lea e faʻaleleia ai lana gaioiga, pe faaopoopo foi i le sua. O le ava moli ua saunia i le fua o le 1 tbsp. l afa afa ipu vai. Ina ia maua le oloa mai le kumini, e mafai foi ona e faʻaaoga le sukalati, o le a ave le afa afa i taimi uma.
Ole faʻamalosia ole togafitiga ole laʻasaga ole 2-3 masina, e ui o lona taimi e mafai ona oʻo i le 4 masina. Ona tatau lea ona e malolo mo le 2 masina, lea e tatau ona malolo ai le tino mai aafiaga o mea masani e masani ai.
E taua! E taua le manatuaina o le meli e maualuga le kalori, ma e mafai foi ona mafua ai se mea e afaina ai, o le mea lea, o le taliaina e tatau ona taofia.
Meli fua
O le fua o le sauniuniga e aofia ai le tuʻufaʻatasia o le 2 vaega o le meli, lea e lelei le vevela, ae le maua i se vevela, ma le tasi le vaega o fatu o le kumini. O le mea e maua mai ai le vevela e vevela ma faʻamalolo, ma mulimuli ane toe faia le faʻasaga ma tuʻu ai i se nofoaga vevela mo le 12-18 itula.
Ave se fua o le 1 tsp. ae leʻi fafagaina faatolu i le aso mo le 1 masina. Talu ai ona o sui o le fomaʻi o le Eastern e talitonu o le meli e faʻaleleia meatotino o le manumini uliuli, ona tatau lea ona fufulu i le mafanafana, vai inu ma le meli.
Talosaga Vitio: Meli ma uliuli
E mafai ona suʻe suauu i luga o le alumini uli mo tamaiti
O le aʻafiaga o le suauu uliuli laʻititi e sili ona faʻapitoa i le natura, e mafai foi ona tuʻuina atu i tamaiti. Ae ui i lea, o lenei mea e tatau ona amanaʻia ai uiga o tausaga. Tamaiti laiti ifo i lalo ifo o le 3 tausaga e le fautuaina e faʻaaoga le suauu, ona o la latou mamanu ma isi gaioiga o loʻo i totonu e le o faʻamaopoopo lelei. Mo tamaiti matutua, e tatau ona mataituina tulafono masani: mai le 3-5 tausaga e maua ai le 0.5 tsp., Ma, faateleina le fua faatatau i le 0.3-0.5 tsp. 5 tausaga uma.
Talu ai ona o le suauʻu lava ia o se mea e le lelei ma le oona, ma e le fiafia i ai tamaiti, e mafai ona e faʻaopopoina lenei mea e le masani ai:
- i milkshakes;
- fualaau suamalie ma lamolemole;
- sua sua;
- lauti;
- vai ma le meli.
E taua! Pe a ave e pepe pepe le kumumu uliuli, atonu o le a lamatia i latou i le le tatau ona atiaeina a latou masaniga taumafa, faapea foi ma le vave ona atiina ae o le tino.
E pei o tagata matutua, pe a maeʻa se faʻaosofia o le faʻaogaina o le tino, lea e tumau le 3-4 masina, faaalu sina malologa. E tatau ona afa le afa o le togafitiga ma o lea e 1.5-2 masina. Ina ia faʻamalosia le puipuiga, e fautuaina fanau e faʻaaogaina le fatu o fatu. Mo lenei mea latou te ave 1 lepp. ma liligi le 1 tbsp. vai inu. Fufulu ma faamama, ona tuʻuina atu lea i le tama se vai inu 1 teas. 3-5 taimi i le aso.
Contraindications
O fatu o Cumin e tele mea gaioiga e mafai ona aʻafia ai tagata e tele faʻamaʻi ma se maʻi faʻapitoa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e le fautuaina e ave fatu ma suauu e faʻavae i le kumini i ia tulaga:
- maʻitaga, ona o hormones o loʻo iai i totonu o lenei laau e mafai ona faʻaosofia ai gaioiga lautele ma faʻapogai ai le faʻanofoina po o le fanau mai vave;
- susu, ona o le lamatiaga o allergies i le pepe;
- i tagata oe na faʻaaogaina le totoga o le totoga ma i latou o loʻo i ai totoga io latou tino, talu ai e mafai ona teena meafaitino mai fafo;
- afaina i vaega o suauu ma le le faapalepale tagata taitoatasi i le oloa;
- i le i ai o faʻamaʻi poʻo faʻalavelave o le gaioioiga o le tino cardiovascular;
- maʻisuka, ona o le faateleina o maualuga o le suka i le toto;
- i luga o le oncology, pe a uma ona feutagai ma le fomaʻi, o loʻo masani lelei i le ata o le maʻi;
- ma gastritis ma urolithiasis, ona o le faaosofiaina o galuega a choleretic;
- faatasi ai ma le masalosalo, ona o le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le toto, lea e le taliaina i lenei tulaga.
E te iloa? O le suauu "Kalindzhi", e taua foi o le kumumu uliuli, e masani lava ona maua i oloa o le tausiga o le paʻu, e afaina lelei uma ai le fagu, aveeseina, ma maunu, e fesoasoani ai e lamolemole.
O lenei oloa gaosiga e sili ona lauiloa i togafitiga i Sasaʻe ma le Mediterranean, ona o ona aafiaga ofoofogia i le tino, aua o le a mafua ai le puipuiga atoa o le tino ma e mafai ona faamanuiaina ai le setete i le tele o faamaʻi, e togafitia ai tagata.
