O le lapisi e fafagaina e maua ai ni meaola lelei-maualalo ma maualalo-calorie, e sili atu le soifua maloloina ma mea taumafa e fautuaina e pei o meaai muamua o meaʻai mo tamaiti i lalo ole tausaga e tasi.
Ae ui i lea, o loʻo i ai se isi mea taua i totonu o nei meaola - gaʻo totonu, o lona uiga tasi e laina le avanoa o totoga i totonu o le manu.
E tusa ai ma aogā, faʻaleagaina ma le faʻaaogaina o tautalaga palapeti i lenei tusiga.
O le a le aoga o le lapiti gaʻo
O le tuufaatasiga o le gaʻo o le lapiti o se mea e manatua ai le gaʻo. Muamua lava, e taua tele i le iai o le tele o polyunsaturated, o le tino oona ma gaʻo mama. 
E le gata i lea, o loʻo aofia ai le eletise o loʻo maua mai ai.
O le faʻaaogaina o lenei vailaʻau e mafai ona fuafuaina i le fua o le polyunsaturated i vailaʻau faʻamamaina, faʻapea foʻi omega-6 i omega-3. O nei faailo i le lapisi o lapiti e lelei tele: o le sea o le polyunsaturated acids o le 35.5%, o le fua faatatau omega-6 / omega-3 e 10.11 i le 0.71.
O le a aoga foi mo oe e aoao ai e uiga i mea aoga o le kusi, pato, tamai mamoe, 'oti ma le ostrich.
E le gata i lea, pe a faʻatusatusa i gaʻo susu o le povi, moa, susu, gaʻo lapiti e maualuga lona taua.
Afai e te faʻamaonia mea aoga o le oloa, ona tuʻuina atu lea o le lisi o loʻo i lalo:
- saturation o le tino o le tagata ma mea aoga gaʻo, aemaise lava, nai se naichidonic;
- aoga aoga i le faagaoioia o le polokalame puipuia;
- lelei digestibility e le tino o le tagata.
E te iloa? Ona o le mea moni o mata o le lapiti o loʻo i luga o itu, e mafai ona ia vaʻai i totonu o le laina o le 360 tikeri. Ae ui i lea, e le mafai ona ia vaʻai i mea faitino i luma o lona isu, ona o lea e manaʻomia ai ona liliu lona ulu.
Faʻailoga ono mafai
E pei lava o isi mea, pe a faʻamalosia, o le pusi lapiti e mafai ona aoga ma leaga. Ae peitaʻi, o aʻafiaga leaga e mafai ona faia pe afai e faʻaleagaina lenei oloa. 
O taunuuga o le faatamala atonu o le ai ai o maʻi ma isi faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o vaega o le purine e aofia i le tuufaatasiga e aofia ai i le fausia o le uric acid, lea, faatasi ai ma se faaputuga tele i totonu o le tino, e mafai ona faatupuina ai le gout, arthritis, ma neuro-arthritic diathesis i tamaiti.
E mafai foʻi ona faʻaleagaina le oloa pe a fai o le oloa e faʻaumatia e se tagata o loʻo i ai se faʻalepalegata.
Faʻamatalaga Faʻatau
I aso nei, o le gaʻo lapiti e faʻaaogaina i le kuka, togafitiga faʻaleaganuʻu ma le cosmetology. Lalo o loʻo tatou faʻamatalaina auala autu o le faʻaaogaina o le oloa i vaega taitasi.
E faʻafefea ona faʻafefete le gaʻo lapisi i le fale
O le faʻamafanafanaina e mafai ona faia i luga o le ogaumu, i totonu o le ogaumu poʻo le faila taofi.
E mafai ona e gaʻo i ni auala se lua:
- Vae.
- Ava.
O le filifiliga muamua e aofia ai le tuʻuina o meaʻai i sina vaega o gaʻo i totonu o se fagu vai. Ole suavai e tatau ona itiiti - e tusa ma le 100-200 g (fuafua i le aofaiga o oloa). Faʻafela le pusa i le afi ma aumai ana mea i totonu o se faʻala.
Tausi le pusa i luga o le vevela seʻia oʻo ina faʻapala le gaʻo i le vai. Ona faʻamamāina lea, sasaa i totonu o se ipu fagu ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. 
I le lona lua, faʻamago, tuʻu se mea e faʻavela ai pe faʻapipiʻi ile ogaumu e faʻamafanafana ai. A uma ona vevela ipu, ona tuʻu lea i totonu o ni nai fasi gaʻo, faʻavevesi ai taimi. A uma ona faʻafefeteina, ona faʻamalie lea o le vai, sasaa i totonu o se koneteina tioata ma auina atu i le teuina.
I le auala lava e tasi, e mafai ona e faʻafeusuaʻi i totonu o se microwave poʻo le ogaumu. Ua vevela le ogaumu i le 110 tikeri.
E taua! Pe a liusuavai, e tatau ona mataʻituina le vevela o le mafanafana, faʻapea foʻi le faʻafefiloi o mea o loʻo i totonu o ipu ma se sipuni laupapa ina ia le mu le gaʻo.
E mafai ona fuga i luga
I le avea ai o se tulafono, e faʻaaogaina le gaʻo lapiti i le auala lava lea e tasi e pei o le suauu manogi, mo se faataitaiga, mo le faʻavelaina. Meat dishes i le taimi lava lea e maua ai se tofo e le masani ai ma mauoa. I luga o lea mea e mafai ona e kukaina meaai mo tamaiti laiti, aua ua uma ona paʻu. E iai foʻi i luga o loʻo sauniuni se laei mo uluaʻi vasega - borscht, soups.
Faaaoga lenei oloa ma tao. Pe a faʻaopopo i le paluga, e mafai ona e ausia le mea moni o le a faateleina i le tele 5 taimi vave. O le paluga ua maeʻa faʻatasi ma le gaʻo lapiti ei ai le manaia manaia faapelepele ma le ola umi. 
I le kukaina o le gaʻo i totonu, e mafai foi ona fai ni meaʻai, lea e mafai ona faʻaaogaina i le kukaina o ipu eseese (mo se faʻataʻitaʻiga, pati falai) poʻo le eleele i totonu o se mea faʻafefiloi ma faʻaopopo i le gaʻo ao leʻi faigata.
E leai se mea e manaomia ai le faʻamalosiina o ni meaʻai, e tatau ona tumau pea le malu ma le malamalama. Ua i ai nei i le lumanaʻi, pe a faʻaaogaina mo le kukaina, e mafai ona kuka i se tulaga vevela.
E taua! Afai e te manao e teu le gaʻo gaʻo umi, e mafai ona e tuʻu i totonu o le pusaaisa. O iina e mafai ona teuina mo le 12 masina.
Recipes o togafitiga masani
E masani lava ona fautuaina le gaʻo lapisi e avea o se meaʻai maloloina mo se tagata le lelei poʻo se auala e faʻaaogaina ai faʻamaʻi o le maualuga o le manava ma totoga o le faʻalogo, faʻapea foʻi ma manuʻa faʻamalolo e mafua mai i le mu poʻo le iniseti.
A faʻapala i totonu, o le paleni gaʻo ma le fausiaina o meaʻai e faʻaleleia. O le oloa e fautuaina mo maʻi pipisi, gasegase maualuga, maʻisuka, faʻapea foi i latou o loʻo i ai faafitauli i le ate ma fatuga. 
Pe a tale
Afai ei ai se tale o se tamaititi po o se tagata matua, ona mafai lea ona e taumafai i le auala tuai o le faʻaumatiaina:
- Faʻafefiloi le sipuni sipuni o le oloa (mo se tamaititi - se sipuni) ma sina vaega o le meli.
- Faʻaalu 3 taimi i le aso 60 minute aʻo leʻi 'aʻai.
O tagata na faʻaaogaina lenei mea faigaluega ua tusia e mafai ona latou faʻamalo ese se malulu, ma o lea, o le tale le vave.
Ma le angina ma le bronchitis
I faʻamaʻi o le faai ma le maualuga o le manava o le tino - pharyngitis, tiga o le faʻaʻa, tracheitis, bronchitis - faʻasalalauga faʻalauiloa fautuaina le suʻeina o vaega na tupu ai le mumū i le gaʻo.
Ina ia faia lenei mea, o se vaega itiiti o le oloa e tatau ona ufiufi i tamatamailima mo ni nai minute ina ia vevela, ona faapipii lea i le paʻu i luga o le fatafata po o le faai seia maeʻa ona solo.
Saili pe faapefea ona faʻafefiloi le vine, fugani uliuli, suauʻu ma le propolis tincture, Kalina, paʻepaʻe papaʻe i le tulaga o le faʻamaʻi tiga ma le bronchitis.
Otitis
Afai e tiga lou taliga, e tatau ona e:
- Fufulu le gaʻo.
- Faʻamalie i le 30-40 tikeri.
- Faʻasaʻo ni nai mataua i le taliga tiga.
- E mafai foi ona e faia se pulufana mai le gaʻo mafanafana.
Faatasi ai ma mumu
Afai o se tagata ua i ai se manua ona o se mu, e mafai ona e saunia se suauu ua faia i totonu o fale.
Le faia o lenei mea:
- Fufulu le lapiti ma manava i le vevela o le 30-40 tikeri.
- Faʻaopopo le beeswax ma le meli i tutusa tutusa.
- Faʻafefiloi uma seia oʻo ina lamolemole
- Tuu i totonu o le pusaaisa.
- Faʻaaoga mo le faʻamamaina o mu.
Faʻaaogaina i le cosmetology
O mea aoga o le gaʻo totonu o le lapiti e faʻaaogaina foi mo faiga faʻalelei. Faʻataʻitaʻiina e fomaʻi i vailaau lelei ma faʻamalosia o le paʻu. O masks ma lenei oloa e faʻaleleia ai le faʻalavelave, toe faʻafouina, faʻalelei ma paʻu le paʻu, e puipuia ai mataʻaiga vave.
Faʻamālōlō le paʻu mai le vevesi, pala ma le mago.
Ina ia faʻaitiitia le faʻafitauli o le paʻu, mago ma le paʻu, e tatau ona e faʻaaogaina masks - tuʻu i luga o le paʻu le paluga o le gaʻo ma le meli i le maualuga 2 i le 1. E taofi le mask mo le 40 minute ona solo ese lea o foliga i se paʻu lima. O ia masks e tatau ona faia i le afiafi 2-3 taimi i le vaiaso. 
Afai e paʻu le paʻu o lima, ona tatau lea ona gaʻo ma gaʻo ao lei moe. Ina ia mafai ona tumau pea le paʻu ma le gaʻo, e mafai ona faia le fasimoli mai le gaʻo gaʻo o le lapiti.
Puipui mai le malulu
E mafai ona faʻaaogaina gaʻo mo le puipuia o le malulu, ma mo latou togafitiga. O tagata nofoia o loʻo i ai gutu malulu ua fautuaina ina ia lūlūina vaega o le tino e le o ufiufi e lavalava aʻo leʻi alu i fafo.
Faʻaleleia le tulaga o lauulu
Ina ia mafai ona ausia le lauulu, ia latou malolosi ma sili atu le matagofie, e mafai ona e faʻaaoga le fua lea:
- Faʻafefiloi i le tutusa o le pata (72%), gaʻo lapiti, meli. E le mafai ona faʻaaogaina suauu, ona e manaʻomia lea e faʻafefiloi 2 sipuni tetele o gaʻo gaʻo ma le 1 sipuni tele o le meli.
- Tasi se tasi o le silatila keke i le fesoasoani a se masini vailaʻau ma faaopoopo iai i le paluga ua leva ona saunia.
- Faʻafefiloi mea uma seia oʻo ina sulu.
- Faʻaoga i le sipuni e fai ma masini.
- Massage le paʻu ma tufatufa le oloa i le lauulu ma se selu laupapa.
- Ufiufi ma se taga ma se solo mafanafana.
- Fufuluina ile 1-1.5 itula.
- Fufulu lauulu ma le paʻu.
Faamalosia fao
Faaaoga le oloa ma faʻamalosia fao. Ina ia faia lenei mea, o le a solo i totonu o le fao ma tuu ai mo le 30 minute, ona aveese lea o totoe o le sipuni o le cotton. Ina ia faʻaumatia fao fagu, e fautuaina foi e faʻaaoga gaʻo i totonu.
E te iloa? O le lapiti lapoa i le lalolagi e taʻua o Ralph. Na fanau mai o ia i Peretania Tele, i le 4 o ona tausaga na ia ausia ai le mamafa o le 25 kilokalama ma le umi o le 130 cm.
O le mea lea, o le gaʻo lapisi o le oloa sili lea ona taua. O se immunomodulator, o le faʻamaʻi manuʻa ma toe faʻafouina. E faʻaaogaina i le kuka, cosmetology ma vailaau masani. Pe a faʻamalosia, e faʻamaeʻaina le tino o le tagata ma mea e manaʻomia, e aofia ai le laumei, gaʻo gaʻo.
