O le gaʻo gaʻo e faʻaaogaina uma i le kuka ma i le tele o fua o togafitiga faʻaleaganuʻu mo se taimi umi lava. A faʻaaoga tatau, o lenei fofo e fesoasoani e faʻafetaia ai le tale, maʻi catarrhal, faʻamaʻi gasegase, faʻafitauli paʻu, ma isi. O a meatotino o loʻo i ai le oloa, ma le auala e saunia ai se togafitiga faʻalauiloa, matou te mafaufau i lenei tusiga.
Vailaau faʻamaʻi
100 g o le oloa e aofia ai le 900 kcal, lea:
- 0.1% protein;
- 99.7% gaʻo;
- 0.2% gaʻo le gaʻo;
- 0% o le carbohydrate.
O le tuufaatasiga o le oloa e maua ai le tele o vitamini, macro-and micronutrients. 
Vitamini:
- A (Retinol);
- toetoe lava o vitamin B uma;
- C (Ascorbic acid);
- D (Calciferol);
- E (Tocopherol).
Minerale:
- Ca (calcium);
- P (fugafula);
- Cu (apamemea);
- Mn (manganese);
- Mg (magnesium).
E te iloa? O le gaʻo gaʻo i lona aoga e tutusa ma le ufiufi ma le pine, ae sili atu le taugofie.
O le a le aoga o gaʻo oti
E mafai ona faʻaaogaina gaʻo meaʻai mo togafitiga faʻapitoa o faʻamaʻi eseese, ma mo faamoemoega faʻasolosolo.
A faʻaaoga saʻo, o le oloa e mafai ona faʻamanuiaina ai le tino o le tagata:
- faaleleia atili le tali a le tino;
- faatelevaveina le faagasologa o le faamalologa;
- faateleina le malosi i alii;
Ina ia faateleina le malosi i alii, latou te faaaogaina foi le meli e faia mai le coriander, lenut, togalaau aina, falaoa lanu meamata, falaoamata chickpea, ma fatu fatu.
- faʻamaonia le gaoioiga o le gastrointestinal tract ma le metabolism;
- aveese le tale;
- faaitiitia le mumū;
- faatu se nofoa;
- togafitiga o faʻamaʻi eseese (radiculitis, neuralgia, malulu, bronchitis, rheumatism, maʻi o le gaʻo, masifa ma isi).
E taua! Gaʻo meaʻai pe a faʻaaoga i totonu e faʻaitiitia ai le vevela o le tino.
O lenei oloa o se fetuunaiga i le togafitiga o le gasegase ma le puipuia o le kanesa. O se togafitiga sili ona lelei e puipuia ai.
Auala e faʻaaoga ai i le kuka
I aso nei, o le 'oti'oti e masani ona faʻaaogaina i le lalolagi atoa mo le faʻavelaina (e fai ma sui o le suauʻu manogi). E sili ona lelei i le liusua ma e leai se manogi manogi, e le faʻafefe ai le asu. E masani lava ona aofia i totonu o le sose ma faaopoopo atu i le masini.
E masani ona faʻaaogaina tagata gaosiga o meaʻai faʻapipiʻi e saunia ai oloa eseese.
Recipes o togafitiga masani
E le mafai ona faʻaogaina lenei mea masani ma le saogalemu e aunoa ma le faʻatalanoa muamua ma se fomaʻi. E ono aʻafia lou tino i le maʻimamaina, o lea aua le faia na o oe ni filifiliga tau togafitiga. 
Aʻo le tale ma le bronchitis
Ina ia saunia se vaifofo aoga mo le bronchitis, ave mea nei:
- susu - 150 ml;
- 'oti'oti - 1 tsp;
- meli - 1 tsp.
Muamua, vevela le susu, ae aua le aumaia i se vevela. Liligi le suavai i totonu o le beaker, faʻaopoopo mea totoe o loʻo i ai iina ma faʻafefiloi lelei. E tatau ona inu le meafaigaluega i le taimi.
Ona e manaʻomia lea e te alu i le moega ma afifi lelei i se palanikeke mafanafana. Faaaoga lenei vailaau i le 3 aso i le aso seiloga ua mou atu uma faailoga.
O se tasi o metotia o le taulimaina o le tale o ni paʻu.
I le tau faasaga i le tale, e fautuaina e faʻaaoga le gaʻo, galala ma le susu, pine paʻu, fugalaau, meli mai laau.
Saunia i latou mai gaʻo lapisi ma le meli (i tutusa tutusa). Faʻafefiloi le paluga ma pipiʻi i tua po o le pusa (faʻalagolago i le natura o le tale). E le gata i lea, o se pulufana e ufiufi i le cellophane, se sikafu mafanafana ma se palanikeke. 
Ma se malulu
I le malulu i le uluai laasaga, e fautuaina e liusua le 1 tsp. inu le 'oti apoa ma inu vai ao lei moe. E mafai foi ona faʻaaogaina se sui soʻo. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona faʻafefiloi le 'oti ma gaosia o latou tua, fatafata, manava ma vae.
O massage e tatau ona ufiufi i le massage mo le 15 minute.
E taua! A maeʻa ia taualumaga, e tatau ona afifi le tagata maʻi ma tuʻu i luga o le moega. E naʻo le tulaga lenei, o le a iai le faʻamalosiaga talafeagai.
Pe a gastritis
Mo togafitiga o vailaʻau gastritis e faia mai:
- 'oti paʻu;
- meli
- aloe juice (mai le 3 laupepa).
O vaega muamua e lua o loʻo faia i le tutusa tutusa. O vaega uma e tatau ona faʻafefiloi i totonu o se pusa e tasi ma tuu i totonu o le vai taʻele. Taofi, faʻaosooso pea, seia oʻo ina tutusa le masini. Ave le fualaau faasaina i le 2 st. faalua i le aso, 30 minute ao leʻi faia taumafataga. 
Mai manuʻa pipisi
I lenei tulaga, e tatau ona faʻafefiloi gaʻo gaʻo ma le masima laulau ma le sipuni tipi. O le meafaigaluega e maua ai e faʻaaoga i le manua. O se mea tiga lenei (aemaise lava le muamua).
I le aluga o taimi, o le a amata ona faʻaitiitia le tiga, ma o le manua o le a faʻamago. O lenei suauʻu e tosoina ai le tulei ma faʻamalosia ai le faʻamalolo. O le umi ole togafitiga e 5 aso.
Aoao pe faapefea ona togafitia manuʻa o le purulenti e ala i le fesoasoani o le faʻailoaina, faʻafeiloaʻi masani, maple, lavender, Iapani Sophora, root calgane, wolfberry.
Faʻafefea ona faʻaaoga i le cosmetology
Afai e te faʻaaogaina le meafaigaluega i se taimi masani, e faʻamamaina le paʻu, avea ma mea e sili atu ona faigofie ma faʻaitiitia le faʻalavelave ile faagasologa o le matua. I le faagasologa o le faʻaaogaina o nei tupe i le paʻu, e matala ai pores, ma o mea aoga uma o le mask e sili atu ona faigofie ona ulufale i totonu.
Coenzyme Q10, lea o loʻo i ai i totonu o se oloa o manu, na mafua ai le faʻamautuina o le manava o le tino.
O le ufimata mata e faia mai le suāuʻu, o le gaʻo ma le meli. 
O vaega uma e fefiloi i vaega tutusa ma faʻaogaina i le paʻu. O se masikulu lauulu ua saunia i se auala faapena, ae nai lo le omea ma le meli, o nai mataua o fualaau o so o se laau (aloe, avoka, birch ma isi) ua faaopoopo i le gaʻo.
A maeʻa ona lauulu ona lauulu ma siliki. E fautuaina le faʻaaogaina o na masini e sili atu ma le 1-2 taimi i le vaiaso.
Auala e filifili ai pe a faʻatau
E mafai ona faʻatau mai sea oloa i luga o le maketi poʻo luga ole Initaneti. I soʻo se tulaga, e tatau ona tuʻuina atu le fiafia i se tagata faʻatau talitonuina.
Faʻamaumauga autu:
- Leai se manogi malosi. Afai o lea, o le tausiga o le manu na faia sese ma ua leiloa lona tau.
- Lanu Lanu samasama ma lauulu e taʻu mai ai ua teuina le oloa mo se taimi umi (sili atu ma le tausaga) ma ua le toe talafeagai mo le faaaogaina i totonu. E fautuaina e faʻatau le gaʻo paʻepaʻe.
- Tusitusi E tatau ona malepe lelei, malepe lemu.
Manatua e na o mea fou e maua mai (paʻepaʻe, leʻona, ma le fuga o le tino) e talafeagai mo le faʻaaogaina totonu.
O fea e teu ai
Lard e mafai ona teuina mo ni nai tausaga. O lea e le faʻaititia, e teuina i totonu o le pusaaisa, ma ao le i faʻaaogaina e tipi ese se mea ma vevela i totonu o le vai taʻele.
E faʻafefea ona faʻafeusuaʻi solo
Mo le faʻamaualaloina o le gaʻo, e tatau ona e pipii atu i tekinolosi nei:
- Oti ese le gaʻo mai totoga o totonu o le manu ma fufulu lelei.
- 'Otiʻoti i ni fasi vaega ma tuʻu i totonu o se vaʻai ma se mafiafia.
- O le faʻafefeteina o le oloa e tatau ona i lalo o le tapuni i luga o le vevela vevela. Aua nei galo e fafaguina e le aunoa.
- Aveese le apa mai le vevela pe a mavae ni nai itula (pe a umi e tumau pea le vaivai). Afai o le mea e galo ai, e gaʻo le gaʻo ma maua se manogi le lelei.
- O le paluga e sasaa mai i se sieve i totonu o se pusa tioata mama. A maeʻa, tuʻu i totonu o le pusaaisa.
Contraindications ma lapataiga
O le faʻateleina o le gaʻo o le 'oti e mafai ona faʻavaveina ai vavao, paʻu o le tino ma faʻafefe.
Ae maise lava o le avea ma tagata e mafatia i:
- le gasegase gasegase;
- faʻamaʻaloga o faʻamaʻi gasegase;
- mamafa tele;
- pancreatitis;
- maʻi o le ate;
- faʻatalanoaga i le gallbladder.
Ma faʻaeteete foi o le avea ma tina o le lumanaʻi ma tausimai. O le oloa ua matua faasaina i le tulaga o le le faapalepale o soo se vaega. Ia mulimulitaʻia le fua faʻatatau ma mulimuli i le tali a le tino. Ona togafitia lea o togafitiga e leai ni aʻafiaga leaga mo oe. 
E te iloa? I Eleni anamua, o le uʻu'oti ma le extracta jasmine sa faʻaaogaina e avea ma mea manogi. O se fasi vaega na natia i le laei, ina ia oʻo i le taimi e liu ai i le la, o le a gaʻo le gaʻo i luga o le ua ma tauau, ma avatu i le tino le manogi manaia o le Jasmine.
O le gaʻo o le gaʻo o se faʻamaʻi tulaga faʻamalolo e faʻamalolo ai le malulu, toe faʻafouina le paʻu, faʻamaonia le gaioiga o le gastrointestinal tract ma faʻaumatia ai le faʻaogaina o le tino i totonu o le tino. I le faʻaaoga tatau ma leai se faʻailogaina, o le meafaigaluega e le afaina ai le soifua maloloina o le tagata.
Peitai, ae ui i lea, aʻo leʻi faʻaaogaina, talanoa ma lau fomaʻi.
