Fua o le gaosiga

E faʻafefea ona taʻavale le vai karuti mo le taumalulu

O le kārotati o se vailaau moni faʻamalolo. I fua talafeagai, e mafai ona maua ai le tele o penefiti i le tino o le tagata ona o ona faʻamalologa. E masani lava, o loʻo matou talanoa e uiga i le sua masani, ae le o le teuina. O le mea lea, o tagata uma e popole i lo latou soifua maloloina e tatau ona mafaufau e uiga i le saunia o se mea inu keke mo le taumalulu.

O aoga o le sukalati

O le taumafaina o karoti e fesoasoani i ai:

  • faʻamaonia le faʻaogaina o le meaʻai;
  • faʻaleleia manaoga;
  • faamama le toto;
  • faaitiitia le maualuga o le cholesterol toto;
  • faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
  • faateleina le hemoglobin.
E pei foi o le sukalati, i le tulaga o faafitauli i le nutimumuina, bathing, calendula, sage (salvia), mutia vao, linden, chervil, moega e lua, vai, yucca, dodder, viburnum buldenege, aurorod, slizun, kuika, oregano o loo faaaogaina foi: oregano) ma le kāpeti kāpeti.

O le vai inu foi ei ai aafiaga antibacterial ma antisepic, galue e avea o se sui anti-inflammatory, e tetee i sene o le kanesa ma e mafai ona toe faafouina le tino.

E te iloa? O le kario sili ona mamafa i le lalolagi na ola e Alaskan John Evans i le 1998. Sa mamafa lona 8.61 kilokalama.

E faʻapefea ona fai ni sukalati mo le taumalulu

E tele suʻega mo le faia o le sukalati. Mafaufau i le auala e sili ona lauiloa ma faigofie i le teuina o se moli moli.

Kāreti - o se faleteuoloa moni o vitamini mo lo tatou soifua maloloina. Saili po o le a le aoga ma le afaina o kāloti, o ona meatotino.

Meafaifale ma meafaigaluega

Ina ia tapunia le sukalati mo le taumalulu, e tatau ona e saunia:

  • faʻamasino;
  • pan;
  • se naifi;
  • sipuni;
  • sieve po o le sipisi;
  • faletupe;
  • ufiufi.

Mea e Manaʻomia

Ina ia maua le sua:

  • kāloti - 2 kilokalama;
  • suka - 300 g
Afai e te manao e toe faafou oe lava i vitamini ma le tele o meaʻai i le taumalulu, faitau i le auala e faia ai le sua mai vine, fualaau suamalie suamalie, siamisi uliuli, paʻu tanryine, pea, quince, vao vao, strawberries jelini ma lanu mumu fuamelie.

Gaosi kuka

Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga mo le kukaina o gaʻo oloa:

  1. E fufuluina fualaau faisua, tipi ma tipi i ni vaega laiti.
  2. Ona faʻasolosolo atu lea i latou i totonu o se faila.
  3. O le suamalie o le suamalie e sasaa atu i totonu o se fagu i totonu o se sieve poʻo se gau gau i le 3 taimi.
  4. I luga o se afi laitiiti e aumai ai i se vevela.
  5. Ona sasaa lea o le suka ma faʻafefiloi lelei.
  6. Kuki mo ni nai minute ma sasaa le vai i totonu o fagu muamua.
  7. Ona ufiufi lea i luga o fagu, tuʻu i totonu o se fagu lapoa, sasaa vai i totonu ina ia oʻo atu i le tautau o apa.
  8. O le fagu o loʻo i totonu o pusa e tuʻu i luga o le ogaumu, aumai i se vevela ma faʻamaʻi le sua mo le 20-30 minute.
  9. Faletupe faʻanatinati ma fafaga faʻamalosi pulou.
  10. Ona tuʻuina lea i lalo i lalo ma ufiufi i se palanikeke.

E taua! O le puipuia o fagu mai le gasegase i le taimi o le faʻamaʻi, e tatau ona tuʻu se ie i le pito i lalo o le pani.

O le a se mea e mafai ona eseese ai le tofo

E le o tagata uma e fiafia e inu le pati carrot mama. O le mea lea, e mafai ona faʻavasegaina lona tofo ma isi fualaau faisua po o fua.

E ala i le apu

Meaʻai:

  • kāloti - 1 kg;
  • apu - 3 kg;
  • suka - 1 tbsp.

Fua:

  1. Kaloti ma apu o le a faʻamaʻapeʻa, ma pasi atu i se suʻi.
  2. Liligi fuʻu suamalie uma e lua i totonu o se fagu, faaopoopo le suka.
  3. Tuu le apa i luga o le ogaumu, aumai i se vevela ma kuka mo le 5 minute.
  4. Ua tape le afi, ma ua sasaa le inu i totonu o fagu ua uma ona faʻamamaina ma fusi faʻatasi ma le faʻavaa.

Paʻu

Meaʻai:

  • kāloti - 1 kg;
  • pauka - 1 kg;
  • suka - 150 g;
  • vai - 1 tbsp.
  • citric acid - 10 g

Gaʻo kuka:

  1. Carrot fuʻu i luga o se fatu, paluka maoti le tipi.
  2. Tuu fuālaʻau i totonu o se fagu, faʻaopopo vai ma faʻavela seia oʻo ina susu.
  3. O fualaʻau fuālaʻau faʻasamaʻi ma se sieve seia lelei.
  4. O le faʻafefiloi ua sasaaina i totonu o le apa ma aumai i se vevela.
  5. Liligi le suka, citric acid ma faʻapipiʻi ile vevela vevela mo le 5 minute.
  6. Ona sasaa lea o le oloa i totonu o fagu ua uma ona faʻavasegaina ma faʻalauteleina.

Beetroot

Meaʻai:

  • kāloti - 1 kg;
  • beets - 1 kg;
  • suka - 200 g

Gaʻo kuka:

  1. O fualaau faisua ua vevelaina, tipi ma tipiina pe toli i tua.
  2. E faʻafefiloi suavai, faaopoopo le suka.
  3. Aumai i se vevela ma kuka mo le 5 minute.
  4. Liligi i totonu o apa ma tapuni le faʻavaa.

E te iloa? O se mea manaia na tupu i le Swede Lena Paalson i le 2011. Sa ia selesele i luga o lana togafiti ma eli ai kapoti ua teuteuina i se mama. Na ola ae le fualaau faisua i se mama ma na matagofie le tosoina. Na foliga mai na leiloa e Lena lenei teuteuga i le 16 tausaga talu ai, ma faʻafetai i le karuti na maua.

Contraindications

I le faʻaopoopoga i meatotino aoga o le keke koko, e iai le tele o faʻailoga. O le lafoai o le moli moli e tau ai tagata e mafatia:

  • se ulutala;
  • colitis;
  • pancreatitis;
  • gastritis;
  • maʻisuka;
  • afaina i kāloti.
E mafai foi ona mafua mai i le: garlic, evergreen boxwood, root root, afiafi primrose, aurorod, lavender, kapisi Saina, vao vao, sweetcorn, ma strawberries.

Inu mai lenei aʻa e tatau ona onā i fua talafeagai. E oo lava i tagata maloloina atoatoa e mafai ona faʻaalia ni faʻaʻailoga e taʻu mai ai le tele o le oloa: le faʻafefe, moe, maʻi tiga, fiva, suiga i le lanu paʻu.

E faʻapefea ona teu le suatila

E mafai ona teuina ni pusa moli moli mo sina taimi. Ae mo lenei mea e tatau ona e siaki le lelei o le tapuni o le faavaa ma taofi pu i se nofoaga malulu malulu lea e maualuga ai le vevela o le ea i luga o le 0 ° C. O lenei mea e mafai ona avea ma pusaaisa poo lalo ifo, e fuafua i le numera o pusa faʻataʻavale.

E taua! Afai ei ai se faʻaaliga manino ile luga o le inu poʻo se tapuni ua fulafula i luga o le apa, o lea e le tatau ona faʻaumatia lena suavai.

Fautuaga aoga

Fautuaga lautele mo le kukaina o kāloti:

  1. Mo le sili atu ma le tatau lelei o meaʻai mai vai inu, e fautuaina e faʻaopopo se tamaʻi fualaʻau manogi, kulimi kulimi poʻo se kulimi i le taimi o kuka.
  2. O vaiinu moli e lelei tele e kuka ai e aunoa ma le suka, aua ua matua suamalie lava. O le ipu tioata o loʻo aofia ai le fua o le suka i aso taitasi, lea e tatau ona mafaufauina mo tagata ei ai mea e gata ai i lenei elemene.
  3. Ina ia saunia se moli moli, e tatau ona e faʻaaoga fualaau faisua fou, e aunoa ma le pala.
  4. Faletupe, e tusa lava po o tekinolosi tau uila, e tatau ona fufuluina ma faʻamaʻi.
  5. O meainu vevela e le fautuaina mo se taimi uumi e faʻapala, ona o le gaioiga o le vevela maualuga e mafai ona faʻaumatia uma meaʻai.
Ina ia faamalieina oe lava ma lou aiga i ipu suamalie, faitau pe faapefea ona kuka le isalaʻelu, horseradish ma beets, piko, vegaka adjika, apu tao, Araisa Initia, marshmallow strawberries, fualaʻau, kapisi ma le gaʻo.

E taua tele le inu o le Carrot. O oloa lelei i luga o fata o le faleoloa e le faigofie ona maua, o lea e sili ai le kuka i le fale. O le suaina o sua suamalie suamalie e le faigata tele pe afai e te mulimuli i tulafono uma o le kuka. Ma i se aso malulu, tatala se fagu vaiinu, o le ae fiafia i lou aiga, o lea e faʻatumu ai le tino i vitamini.

Vitio: auala e fai ai le sukaroti i le fale

Faʻamatalaga mai tagata faʻafesoʻotaʻi e uiga i aoga o le sukalati

E masani ona ou 'ai i kāloti poʻo ipu poʻo sua. E tele le aoga o le karoti e aoga tele, e aoga mo le gaogao, mo le paʻu o foliga (faaleleia le tino) ma le tino atoa, aoga mo le tuputupu ae o lauulu ma fao, faaleleia atili le vaai. O isi mea uma e leʻo aofia ai mea faʻavevela. O kaloti o fuālaʻau taugofie ia, o le mea lea, e le manaʻomia ai se tau taua tele e maua mai ai le sua. Sa ou faamaoni i le tautoulu na faatauina se ato o kāloti e tusa ma le 20 kilokalama. mo le 17 hryvnia. O le tele o taimi i le vaiaso: sogi pe tusa ma le 8-10 kaloti i le vai. Ou te aveeseina le paʻu i se auala faigofie (uamea uamea) ma faatasi ai ma le fesoasoani a se suini ou te faia ai le sukalati. Fai mai teineiti o le keke e faʻaaogaina mo le kuka, ou te lafoina. Ou te tuʻuina atu le sua i le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 2 itula. A maeʻa lena mea, ou te faʻaaogaina le sua, peitaʻi i ni mea laiti, i le taeao i luga o se manava gaogao ma i le afiafi ao lei moe.
Viola
//irecommend.ru/content/morkovnyi-sok-ukrepit-zdorove
Talu ai nei, na amata ai ona ou matauina ei ai oʻu lamolemole paʻu, e pei lava o le siliki! Muamua, ou te lei maua lenei mea. Masalo ona na amata ona ou inu pati karuti i aso uma? Pe leai se sootaga ma ia?
le tusitala
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3849008/