O le laau o le sesame ma se igoa lauiloa Latina o le Sesame ua tosina mai le gauai o tagata mo le silia ma le tasi le seneturi ona o ona aoga aoga ma le tau aoga. Ua maua ai le lautele o le faaaogaina i le kuka, togafitiga masani, cosmetology. Faʻaaoga lana fatu faapea foʻi le suauʻu. I faʻamanuiaga ma faʻalavelave o le lauga mulimuli.
Malosiaga tau eletise ma kalori
O le suauu sasima e aofia ai le tele o gaʻo - 99.9 g mo le 100 g o oloa, e 166.5% o le masani masani mo le tino o le tagata. Ona o lenei mea, e matua maualuga lava i le calories - 100 g ei ai le 899 kcal poo le 53.4% o le manaoga o tagata i aso taitasi. E tasi le sipuniti o le oloa e 45 kcal.
I le faaopoopo atu i gaʻo, o le tuufaatasiga o le suauu e aofia ai vai, oona gaʻo (palmitic, stearic, arachnic), uila, meaola gaʻo mama (palmitoleic, oleic), gaʻo gaʻo polyunsaturated (linoleic). 
O le oloa e maua ai le tele o fualaau. O loʻo i ai le vitamini E i le aofaiga o le 8.1 mg i le 100 g (54% o le alauni a le tagata), vitamini o vaega B, A ma C. O minerale pe a uma le gaosiga o le suauu sesame e le o tumau, calcium, magnesium, iron, phosphorus, zinc e alu faatasi ma le keke.
O le faʻapogai o le vaitamini E o peanuti foi, sana, pasili, kāloti, pi, pi pi.
Mea aoga
O le suauu suauu ei ai lona aoga aoga i luga o le mea o loʻo i ai meaʻai. Aemaise lava, ua maitauina e mafai ona faʻaitiitia le taua o le suasusu manogi, le faʻavauvau mai le colic. E fautuaina ina ia faʻaaogaina mo gasegase gaʻo ma duodenal, faʻamaʻi o le pancreas ma le gall vladder. E le gata i lea, e avea o se tagata e tetee atu i le osofaʻi ma le malosi, e aafia i le faʻamautuina o le metabolism. 
Vitamin E, o se vaega o le suauʻu, e maua ai mea faʻaleaga, ma faʻatagaina foi oe e faʻaosofia le gaioiga o le gafa o le tane, o le fatu o le fatu. Faatasi ai ma le vailaʻau A o loʻo aafia i le tuputupu ae o lauulu, fao, tausia le matagofie o le paʻu.
E te iloa? O le igoa Arapi o le sesame "Simsim" e lauiloa mai le tala "Ali Baba ma le Fort Fort Thies." Na taua o ia i le sipelaina e le tagata autu ina ua ia talosaga e tatala le faitotoa o le ana i maa taua. O lenei fuaitau na suʻesuʻeina e le au failautusi, o nisi oi latou na fai mai e fetaui lelei ia upu ma le igoa o le laau, o isi na latou faaalia le manatu e faapea o le talatala na manao e faaalu le leo o le suotosinaina o le ana ma se paʻu o lo o paʻu i le pusa ma fatu fatu. O upu "til (simsim), tatala" e masani lava ona maua i isi tala faasolopito. Ma e uiga i mea faʻamalolo o le sesame o loʻo talanoaina i se tasi o tala o le afe ma le tasi o po o le Scheherazade.
O isi vaega e faʻamalosi puipui o toto toto, ma puipuia ai le atiaʻe o le maualuga o le toto maualuga, afaina o le fatu, stroke, atherosclerosis. Papatusi ma mea faʻamalosi e aʻafia ai le faʻamautuina o le cholesterol i le toto. A faʻaaogaina pito i luga, o le suauu o le sima e faʻasaʻo ai tiga faʻatasi, faʻapea foʻi ma le le fiafia i le rūmāmati.
Fai mai fomaʻi afai e te 'ai e le aunoa le ipu ma le sesame, faʻaleleia le toto ma faʻamaʻi toto. O avanoa e mafai e se tagata e masani ona 'ai faʻatasi ma le suauu sima ona aloese mai le atinaʻeina o le anemia ma o le a faʻaitiitia ai le maʻi i le malulu.
E te iloa? Mo le taimi muamua, o mea faʻamalolo o le suauu sesame ma fatu na faamatalaina e le Persian encyclopedias ma le fomai Avicenna i lana galuega i le faamalologa, na tusia e le 11 senituri.
E pei lava o soʻo se suāuu fuālaʻau, e mafai ma e tatau ona faʻaaogaina le sesame e fafine i le tulaga, aua e aofia ai vitamini ma mea aoga e talafeagai i lenei vaitau. E le gata i lea, e tatau ona aofia ai le oloa i le taumafa a tamaiti pe a mavae le tolu tausaga ma matua. E le gata i lea, o le oloa e aoga mo tamaitai i le taimi o le meli, ma afai ei ai o latou faafitauli i le faasologa o taimi, e masani ona i ai tiga.E fautuaina le suauʻu e ulu atu i le taumafa a tagata taʻalo, taʻavale tino ma tagata masani e asiasi atu. E faʻamalosia ai le fausiaina o maso.
Afai tatou te aoteleina mea uma e faʻamalolo ai le suauu sesame, o le a foliga mai o latou lisi:
- immunomodulatory;
- tonic;
- anti-inflammatory;
- manuʻa faʻamaʻi;
- tiga o fualaau;
- siama;
- antihelminthic;
- laxative;
- urinary ma choleretic.
Aoao pe faapefea ona aoga ma faapefea ona faʻaaoga le suauʻu o prickly pears, cloves, cumin cine, citronella, pine, flax, oregano, avoka.
Talosaga faafomaʻi
O faʻataʻitaʻiga uma o togafitiga o le oloa ua faʻaaogaina i vailaau masani. E fautuaina mo gasegase gastrointestinal, aemaise lava, gastritis, gastroduodenitis, maʻi o le tino, faamaʻi, colitis, enterocolitis, osofaʻiga o le helminthic, le mumū o le pancreas. O le mea lea, mo gastritis, e fautuaina e inu se tamai sipuni o le suauu ao le i fafagaina faatolu i le aso. Mo le faʻamalosi - o se sipuni sipuni aʻo lei moe. 
E taua! Aua e te mafaufau ia te oe lava ma faaaoga fua o togafitiga masani e aunoa ma le talanoa i se fomaʻi. I le tulaga o faʻamaʻi faʻamaʻi, o togafitiga faʻalapotopotoga e tatau ona faʻafoeina naʻo se isi togafitiga. O le togafitiga fautuaina mo le tagata matua o le teaspoon faatolu i le aso, mo tamaiti pe a mavae le tolu tausaga - 6-10 pa'ū i le aso, mo tamaiti pe a uma le ono tausaga - tasi sina sipuni i le aso.Ua fautuaina e tagata fomai maʻi e tatau ona e ulufale i le oloa i le faasologa o aso uma o tagata o loʻo i ai faʻamaonia:
- anemia;
- maʻisuka (pe a uma le faatagaga a le fomaʻi);
- meaʻai;
- faʻamaʻi o sooga ma ponaivi (gout, vasthisis, arthrosis, osteoporosis, ma isi);
- faʻamaʻi o le faʻaaogāina o le tino (cystitis, othure, pyelonephritis, maʻa fatuga);
- mata o le tino, faaitiitia le gaioiga vaaia.
Faaaoga i le cosmetology
O le suauu sima o se auala sili lea e faʻafefe ai, faʻaleleia, faʻamaluluina ma faʻafouina ai le paʻu. O mea gaosi o loʻo aofia ai i totonu, saofaga i le gaosiga o le palakene, ma o lona uiga o le meafaigaluega e tuʻuina atu ai le paʻu o le paʻu ma le elasticity, faʻagesegeseina ai lo latou matutua. E i ai foi sona aafiaga faamama ma aʻafia i luga o le paʻu i luga o le mata, ita, peʻe, afaina.
Faʻatasi ma siama ma siama e taua le taumafai e suʻe se paʻu uʻamea arasi.
Ona o nei meatotino, ua maua ai e le fua o le eleele le faaaogaina i le cosmetology - ua faaopoopoina i kulimi, oloa malupuipuia o le tanning, lotions, balsams, cosmetics o tamaiti, ma massage. Latou te faia ni matapulepule mo foliga ma lauulu. O nisi nei o mea sili ona lauiloa ma mataalia:
- E le lelei. Meaʻai: suauu sima (tolu sipuni tetele), sua o le lemon (tasi sina sipuni), faʻamaʻi mago (1.5 tamai sipuni). O mea e tatau ona faʻafefiloi ma faʻaaogaina mo le 10 itula i le pusaaisa. Lubricate foliga, ma alu mo le 15-20 minute. A maeʻa le faʻatinoga, faʻaaoga se kulimi fafaga.
- Uma. Meaʻai: suauu sesame (tasi le vaega), koko koko (tasi vaega). E mafai ona faʻaaogaina uma mo foliga, faʻatatau mo le afa itula, ma mo le tino, faʻaleleia mo le afa itula poʻo le itula i lalo o le ata.
- Faʻasaga i mataʻupu. Meaʻai: suauu sesame (tasi le vaega), koko koko (tasi vaega). Sulu i luga o le uila uila mo le 20 minute. A maeʻa le mafanafana, faʻapipiʻi mata. Fufulu pe'ā uma le 20 minute.
- Mo le paʻu o loʻo siomia ai mata. Meaʻai: suauu sesame (tasi le sipuni tele), vaitamini A ma le E (capsules e fa). Lulu le uila aʻo lei moe.
- Toning. Meaʻai: suauu sesame (tasi le vaega), suauu rosepa (tasi vaega). Lubricate foliga. Fufulu pe a uma le 20 minute.
E taua! Aʻo leʻi faʻaaogā masini e fai i le fale, e tatau ona e siakiina lou paʻu mo se faʻafefe faʻafefe i mea e faʻaaoga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona faʻaaoga se tupe itiiti i le tulilima poʻo le tapulima. O le mumu o le paʻu i le nofoaga o le faʻamamaina o le a faʻaalia ai e iai sau tagata le faʻaaloalo i nisi vaega o mea faʻalanuamata.E fautuaina e le Cosmetologists tamaitai e faaaoga le suauu sasama, i totonu ma fafo atu, pe afai ei ai a latou faafitauli nei:
- paʻu paʻu;
- faʻaleagaina o le paʻu o le paʻu;
- ituaiga foliga le lelei;
- mumu, afaina, afaina o foliga;
- fualaʻau suamalie.
Matafaioi i le kuka
O le suauu Sesame ei ai sona manogi manogi ma le tofo, e foliga tutusa ma se kulimi, ma se tusi malie. E faʻaaogaina i totonu o umukuka o tagatanuʻu eseese, mo le tele o vaega - Asia. O le mea lea, o Koreans ma Vietnamese ua tumu i salati, kukaina i fualaʻau, aano o manu, iʻa. I Iapani, o ni meaʻai falai, faʻaaogaina e avea o se faʻatumu mo iʻa. Sa faia e Saina ni sau, ma i Initia latou te mananaʻo e faʻaaogaina e fai ai lavalava e le gata mo salati, ae faʻapea foi mo meaʻai. E tatau ona faaopoopo le suauu Sesame i le pilaf i sasae. E faʻafefiloiina e tagata Asia i le meli ma le soya soya.
O le kulimi suauʻu o le a fesoasoani e tuʻuina atu se tofo faapitoa i ipu masani.
Ukrainian ma Russian kuini ua latou faaaogaina foi lenei oloa. E faaopoopo i le muamua ma le lua ipu, salati, cereals, iʻa ma aano o manu, faapea foi i pastries. O tagata e le fiafia tele i mea manogi e mafai ona faʻafefiloi le sesame ma le pata pipi, o lea o le manogi o le a sili atu ona manaia ma manaia. 
Faʻaleagaina o meatotino ma faʻailoga
O suauu suauu e mafai ona aumaia e le gata o se mea aoga, ae e afaina foi.
- Muamua, e tatau ona 'aina i le faʻatusa.
- Lona lua, e talafeagai le teena o ipu ma le oloa na tuʻuina atu pe afai o loʻo ia te oe le faʻaaloalo.
- Lona tolu, o loʻo i ai se faʻailoga e le faʻaaoga i le taimi e tasi ma oloa ma sauniuniga e aofia ai le oxalic acid (faʻataʻitaʻiga, ma le aspirin). O le mea moni, i lenei tulaga, o le calcium mai le suauu sima o le a le lelei le maua mai ma mafai ona mafua ai faafitauli i le polokalama urinary.
E taua! O se tasi o mea totino o le fualaau oona o le faateleina lea o le tuiina o le toto, ma o le lapataiga, seasea ma i ni tootoo, e tatau ona faaaoga e tagata e talafeagai i veins varicose, vaevaega o le thrombus.
Auala e filifili ai
O le suauu Sesame e lua ituaiga: pouliuli ma malamalama. O le pogisa e maua mai le sasama uamea, ma le malamalama - mai le mata.
Afai o loʻo e fuafua e faʻaaoga le oloa mo le faʻavelaina, ona sili lea i le faʻatau se togi malamalama, e mafai ona tuʻuina atu i togafitiga faʻamafanafana.
Pogisa e talafeagai mo le faʻatumu o ipu e aunoa ma se gaosiga.
A e faʻatau mai e tatau ona faʻalogo i le ola o le suauʻu, le lanu o oloa, faʻapea foʻi le i ai o mea le mama. O sina vaega itiiti o le palapala i le pito i lalo o le masani lea ma fautuaina mai o le oloa o loʻo i ai sona natura masani. E fautuaina le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia i ai tagata na faʻamaonia.
O le oloa o loʻo i ai le auala sili ona uumi o le ola sili ona umi - pe afai e teuina lelei, e ono leiloloa lona aoga mo le iva tausaga. Suauu lea e faʻatau i supermarkets e le o teuina mo se taimi umi ile tatala - ono masina. E tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa i totonu o se tioata tioata tapuni pusa lanu uliuli.
Suauu Sesame i le fale
E mafai ona saunia le suauu Sesame i le fale. Mo lenei mea o le a e manaʻomia:
- fatu sesame;
- fuālaʻau manogi.
A o mafanafana pea, o loʻo faʻamautuina i latou i le faʻaleleia. O mea lapalai faʻasalaga e tuʻuina i totonu o le apa ma sasaa i le suauu manogi - e tatau ona ufitia ai fatu. O le faʻafefiloi e teuina i luga o le vevela vevela mo le tusa o le 60 minute, ona liligi lea i totonu o koneteina tioata ma tuʻu mo se aso i se nofoaga malulu. Ae e te leʻi faʻaaogaina, faamama. O le teuina o lenei oloa e faia i totonu o se nofoaga e le mafai ai ona susulu le la, pe a malulu, ma e leai se maualuga o le susu. 
Ae o le suauu masani na maua mai le sesame e le faigofie tele ona maua. Ina ia faia lenei mea, o le fatu e vevela i totonu o se fagu, paʻu i se mea mafanafana i totonu o se mea e gaosia ai, ona afifi lea i le gau ma pasi atu i le masini eleka. Mai le tasi tamai sipuni o fatu nutimomoia i lenei auala e mafai ona e maua ni nai mataua o suauu.O le mea lea, o le suauu sima o se meafaigaluega aoga lea e mafai ona faʻaaoga mo le puipuia ma togafitiga o le tele o maʻi. Ua faamaonia ua i ai sona aoga aoga i le cardiovascular, respiratory, urinary, circulatory systems o tagata. E le gata i lea, e auai i le metabolism, o le faʻamalosia o le maskloskeletal system ma le tino atoa. O le faʻaauau ona faʻaaogaina na o ni nai sipuni i le aso o le ae maua ai le matagofie ma le soifua maloloina, ma fesoasoani foi ia te oe e aloese mai le atinaʻeina o le tele o faamai.
Faʻamatalaga
Ou te faʻaaogaina le suauu samasama o le gaosiga o Initia (malamalama) mo le sauniuni o mea manogi mo le maso maso. O se mea lelei lelei ma afai e le faʻaaogaina le paluga vave, o le a le mou atu. E mafai ona e faʻafefiloi ma fatu vine, ma jojoba.Svetlana
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Sa ou faatauina mai le sesame meaai, ua ou fiafia! matua malamalama, manogi ma manogi suamalie. e oʻo lava i ai sala salalau! yum-yum E sili atu le malamalama nai lo le olive. Ou te manatu e mafai ona faʻaaogaina meaai i mea faʻafefiloi. Olive e faʻaaoga mea uma!Barbarella
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