I aso nei, o le tele o laau totō e faʻaaogaina i vailaʻau masani e faʻafefe ai faʻamaʻi eseese. I la matou tusiga o le a matou taʻuina atu ia te oe le mea o le mullein, o le a le ituaiga o laau totino ma pe faʻapefea ona ola ma faʻaaoga lelei e togafitia ai faʻamaʻi.
Faʻamatalaga:
- Vailaau faʻamaʻi
- Manua lauiloa: o le a foliga foliga mullein
- Le masani (faʻaaliga)
- Uʻamea (o le tupu tautupu, faʻafefeteina, tootoo)
- Puega
- Vailaʻau
- Black
- Mealy
- Matagofie
- O mea faʻamalolo o mullein
- Vitio: faʻamalologa o meatotino o mullein
- Talosaga faafomaʻi
- Faʻalavelave ma faʻasaʻo
- E faʻafefea ona faʻaipoipo ma sauni ni mea e faʻamalolo ai
- Atagofie
- Uu manogi
- Tincture
- Mullein: tausiga ma le totoina mai fatu
- Filifiliga o nofoaga ma moli
- Substrate ma le faʻapenaina o le faʻalaʻau
- Lauina ma toe gaosia
- Lafoa ma le susu
- Faʻatau ma le teuteuina
- Maʻi ma faʻamaʻi
- Seleseleina ma teuina o meafaitino mata
- Faʻaaoga i le mamanu laufanua
Faamatalaga faʻamalosi
Korovyak o se vaovao laufanua faʻatasi ma se mea faʻasolosolo, o lona maualuga e oʻo ile 150 cm. E i ai lau laʻau lapopoa o loʻo i ai se foliga o le ovoid - oi latou o loʻo i lalo o loʻo i ai le tele tele.
O le tele o taimi, e iai fugalaau fugalaau e valiina i se lanu samasama samasama ma e aoina i se vavao mafiafia. E i ai foi se ituaiga lanu viole o mullein, o ona fugalaau e aoina i se pulumu ma se foliga o le pyramidal.
E taua! O eleele lafulemu e le talafeagai mo le totoina mullein - o le a toetoe lava a le fuga mai le laau i luga ia i latou ma o le a le toe umi ona oti.
Panicle mullein e faʻaalia i lanu paʻepaʻe o fugalaau ma le samasama. E ese mai i lea mea ua ufitia i le mafiafia. E totogo laau i le taumafanafana. O fua o loʻo faʻatusalia mai i pusa lanu enaena, ia i ai se manogi faapitoa. O le mea aupito sili ona lelei, o le mullein e tupu i le oneone oneone ma faʻavae i le malamalama lelei. O nofoaga taatele o lona tuputupu aʻe o laufanua o mauga ma vaomatua.
Vailaau faʻamaʻi
Korovyak e tamaoaiga i mea taua aoga. E aofia ai se numera tele:
- efuefu;
- Saponins;
- elemene tanning;
- suauu taua;
- gom;
- alpha alphabetic;
- uʻamea;
- glycosides;
- flavonoids;
- alkaloids;
- ascorbic acid;
- peta pati.
E le gata i lea, i le mullein tele mataupu:
- paluka;
- calcium;
- magnesium;
- uʻamea;
- magnesium;
- zinc;
- sulfur.
Manua lauiloa: o le a foliga foliga mullein
I aso nei e tele ituaiga o mullein. Mafaufau i mea sili ona taatele.
Le masani (faʻaaliga)
O le taatele o le taliga taliga. O lona uiga ese o loʻo taʻoto i luga o le laʻau tele o vaega uma o le laau faʻatasi ai ma sina lauulu malulu. O laulaau e vali lanumeamata ma tufatufaina i le taimi atoa o le fana. I le tumutumu o le laau e mafai ona e matauina se tulaga puupuu, e tutusa ma le totoa. O le umi o laulaau pito i lalo e 15-30 cm. O laʻau lapopoa o loʻo i totonu o le aʻa, ma o luga o le a faʻaitiitia le tele. O lenei faatulagaga o laʻau e tuʻuina atu ai i le laau se foliga faʻapitoa. O le faʻasologa e aofia ai le tele o fugalaau laiti, o lona lautele e oʻo atu i le 2 cm.
Faʻasalaʻau oe lava i mea aoga o ia laau vao e pei o se pusi, tolu laʻau laʻau, afi e leai ni moa, fafie laupapa, mea ola, iron elemene, uʻamea, aurorod, sedge, clover paʻepaʻe, colza, sverbig sasaʻe, togafiti ma vao vevela.
Uʻamea (o le tupu tautupu, faʻafefeteina, tootoo)
O lenei meaola na maua lona igoa ona o se maualuga maualuga: i totonu o le tupu - 1.5 mita, ma i totonu o le vaeluaina e mafai ona oʻo i le 2 mita. O le laau e tele fugalaau pyatilepestkovye ma lanu lanu samasama ma foliga le lelei. O latou lapopoa e tusa ma le 50 mm. O sea ituaiga o mullein e ese i se faatulagaga tele o fugalaau ma tumutumu i luga o se fana - o va i le va oi latou e laiti tele. E i ai se laau i oneone oneone, alatele, i vaomatua, paka.
Puega
O le maualuga o lenei ituaiga e tusa ma le 1 mita. E i ai se taproot, ma o loʻo faʻavaivaia ona aʻa. I le vaega pito i lalo o le aʻa o laʻau lapopoa, i le pito i luga o laʻau o loʻo i ai se pepa o le futu. Inflorescences e tele tele, e iai lanu samasama samasama.
E i ai le 5 laau ma le pistil. O le fua o loʻo faʻatusalia e se pusa faʻapipiʻi. O fuʻa e tupu ia Iuni ma Iulai. O le seleseleina o fugalaau ma laʻau e tutupu i le taimi o le vavao o le laau.
Vailaʻau
O le maualuga o upega o lenei ituaiga e oʻo atu i le 1.5 mita, e iloga i se ufiufi mafiafia o lau. O le pito i luga o loʻo i ai se faʻafelataiga o fuataga, lea i nisi tulaga e mafai ona lalaina ai ni lala. I luga o le mea atoa o le laau o loʻo i ai se lagona faʻapipiʻi. O laʻau e mataga, matala.
O le uumi o le laulaau e tusa ma le 15-25 cm. E i ai fugalaau i luga o le laau, o loʻo i ai ni peti uumi umi e faʻaputuina i ni mea e tutupu. E ese le limite o le inflorescences: mai le 3.5 cm i le 5.5 cm.
E te iloa? Aʻo lei faia le lanu felanulanuaʻi, na faʻaaogaina mullein e vali ai ie lalaga: o le fugalaau fugalaau e mafai ona latou maua ai se lanu samasama poo lanu meamata.
Black
O lenei ituaiga o mullein e maualuga mai i le 50 i le 120 cm, e iai ni mea totino. Laʻau tele o loʻo i ai i le pito i lalo o le fana. O laʻau mumu na foliga mai o se fuamoa po o se fatu. O lo latou umi e tusa ma le 20 cm. I luga o se umi umi e i ai ni fuga o fugalaau lanu samasama laiti.
O le ogatotonu o petals e ufiufi i ni paʻu enaena, ma i luga o sima o loʻo iai lilac fiber. O se vaega o lenei meaola o le na o fugalaau e faʻaaogaina mo faamoemoega tau togafitiga.
Mealy
O loʻo i ai i le laau se mea maualuga, o lona maualuga e tusa ma le 130 cm. O laʻau ei ai le dentate, foliga faʻalanu. Fugalaau e masani lava ona faʻaputuina i se pulumu, mulimuli ane latou fausia ai le pyramidal panicle. O le lauulu e lanu samasama ma e 5 ona lanu. O le fua o loʻo faʻatusalia mai i se atigipusa, e 5 ona faʻailoga.
O fugalaau e maua uma masina o le taumafanafana. O lenei ituaiga o mullein e masani lava ona maua i luga o maupuepue po o eleele mamago. I totonu o tagata faʻataʻitaʻi, rhizomes, laʻau ma fugalaau o le laau e faʻaaogaina.
Matagofie
O le maualuga o le aʻa i totonu o se laau o lenei ituaiga e mafai ona mai le 1 i le 2 mita. O loʻo i ai se maota malosi, e iloga i lona faʻatulagaga, o lala ia laʻititi i luga. O le matagofie o Mullein o lau lauolaola atoa. O lau o loʻo tuʻu i le pito i lalo e i ai le foliga o le lapopoa, o le umi e 20-40 cm, lautele - 3-6 cm.
O laʻau o loʻo i le pito i luga e i ai foliga o le fatu. Inflorescences o loʻo faʻatusalia mai e le pyramidal panicle. O le lauulu e lanu samasama, ma o laumei e papaʻe. O loʻo i ai se foliga maualuga o Boll.
O mea faʻamalolo o mullein
Korovyak e masani ona faʻaaogaina e faʻafetaui ai faʻamaʻi eseese, ona o loʻo i ai mea nei:
- faʻataʻitaʻiga;
O le mutia vao, birch buds, anemone, gravilat, mea manogi suamalie, totoina o le tataitui, moe i matu, ash, barberry ma anise foi ei ai aafiaga o le diaphoretic.
- fomaʻi;
- cardiotonic;
- faʻailoga;
- faʻamalosi;
- mafaufauga;
- antibacterial;
- ufiufi;
- taofi le toto;
- aveese le tiga;
- faʻamalolo manuʻa;
- aveese le afaina;
- soothes;
- siitia le faʻamoemoe.
Vitio: faʻamalologa o meatotino o mullein
I le tuufaatasiga o le mullein o loʻo i ai le fusi, lea e faʻamalieina ai le faʻaogaina o mea e le lelei, faʻapipiʻi lelei, faʻaleleia le faʻamoemoega, faatasi ai ma le taunuuga e sili atu le vavalalata. Glucose o le autu o le faʻamalosia o le tino mo le tino o le tagata, e tatau ona faʻamautuina metabolic processes, faʻapea foi le faamautinoaina o le gaioiga masani o mamanu uma ma okeni.
Faʻafetai i saponins o loʻo faia ai le laau, ua faʻafefeteina ma faʻafefe le sputum, o le atinaʻeina o sela o le kanesa ua taofia. E le gata i lea, ei ai a latou faʻamalolosi, faʻafefe, faʻasolosolo ma faʻamoemoega.
Faafetai i le flavonoids, ua sili atu ona olaola vaa, ua faʻamalosia capillaries, o le gaioiga o faʻamalositino ua vavaeeseina, o le galuega o le fatugalemu o le tino e masani ona faʻamaonia.
Ona o suauu taua, o le galuega a le fatu ma le gastrointestinal tract ua faaleleia atili: latou te fesoasoani e faaitiitia le tale ma faateleina ai le tuueseeseina o le kulupu, maua ai le malosi o le fatu, anti-inflammatory and sedative. Gum, o le vaega lea o le laau, e fesoasoani i le faamautuina o le mea e gaosi ai meaai, le faatulagaina lelei o le microflora, aveesea ai toxins, faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol. Ona o le aafiaga o le moe, o le totoina o le toto e tupu mai - o loʻo i ai a latou vailaʻau, visepisi, faʻamalosi.
O Carotene o se natura masani, e fesoasoani i le faʻaosoina o le tino i teteʻe faʻamaʻi pipisi ma siama.
O mea faʻatauvaʻa o loʻo avea ma vaega o le mullein o loʻo i ai le itu nei:
- antimutagenic;
- immunomodulatory;
Maple, blacknut walnut, hawthorn, stevia magenta ma le turmeric o loʻo i ai foi ni meatotino faʻamaonia.
- tetee i faʻamaʻi;
- hypoglycemic;
- faʻailoga;
- faʻamaʻi;
- aveese faʻamalositino taualumaga;
- antitumor;
- aveese le tiga;
- faamatuu atu le manava;
Faʻafetai i mea faʻasaina o loʻo avea ma vaega o le mullein, e mafai ona e faʻaitiitia le mumū i se taimi pupuu: o loʻo i ai se aʻafiaga faʻapitoa, faʻaleleia le vavaeeseina o le vavae.
O Tannins e iloga i le i ai o mea e tetee i ai, antibacterial ma astringent. Faafetai i le alkaloids, ua faʻaitiitia ma faʻapenaina le toto toto, ua lelei tele, ua i ai ni aʻafiaga matuia ma aʻafia.
Talosaga faafomaʻi
I togafitiga faʻaleagafesoʻotai, gaʻo ma infusions mai lenei faʻatoʻaga ua faʻaaogaina lelei. O le faʻaaogaina o nei vailaau e fesoasoani tele vave e faʻaumatia ai le tale, manava o le manava ma maʻi maʻi leʻo.
E taua! I le taimi o le sauniuniga o mea faʻapitoa poʻo mea teuteu, ia mautinoa ia aveese ma le faaeteete ia faailo, aua e mafai ona mafua ai le ita o le paʻu ma mucous membranes.
E mafai lenei mea ona o loʻo iai saponini ma sulugatiti i mullein. Ma le isi, o teuteuga e faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi paʻu e pei o eczema, vitiligo, psoriasis.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le tincture ei ai sona aafiaga lelei i le i ai o:
- gingvitov;
- colitis;
- atherosclerosis;
Mo le puipuia ma le togafitiga o le atherosclerosis, vailaʻau vailaʻau, chokeberry, horseradish, astragalus, iglitsa, lelati peel ma le suauʻu o le suauʻu e faʻaaogaina foi.
- tiga tiga;
- stomatitis;
- fausiaina;
- cystitis;
- faʻamaʻi;
- toto maualuga.
- O nisi taimi o mullein e faʻaaogaina e avea o se mea faʻapitoa tutoʻatasi, ma o nisi taimi e faʻatasi ma isi laau totō. I le faʻalavelave o lauʻau e mafai ona i ai le sili ona lelei.
- I le iai o faʻamaʻi fatuga e fautuaina e faʻaaoga pea le teuteuina o laʻau lau.
- Broth o le a fesoa- soani foi i le vave ona feagai ma faiga le lelei i le vevela ma eseese edemas.
- Afai ei ai ou faʻafitauli o le manava, fomaʻi poʻo se malulu, e tatau ona e ave se fusi o laau mama, laʻau ma fugalaau.
- Afai o faʻamaonia e pei o le tuberculosis, mumu o le mama po o le pharynx ua faia, e tatau ona ave le afaina.
- I le iai o ni faʻalavelave popole, e fautuaina e faʻaaoga se fusi mai fugalaau o le laau.
- Afai e afaina ou vae ma sooga, e tatau ona e suʻeina i le ava malosi ole suauu.
- Mo togafitiga ma le faʻamaloloina o manuʻa o le a avea ma faʻalelei lelei.
- O le afaina o le a fesoasoani i le taulimaina o maʻi o le maʻi, o le ulu, ma le gaogao.
Faʻalavelave ma faʻasaʻo
I le lautele, o le mullein e le oi ai se lisi tele o faʻasolega, ae ae leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e feutagai ma lau fomaʻi. E tatau foi ona e gauai atu i manatu nei:
- E le fautuaina le faʻaaogaina o infusions ma decoctions a mullein i le taimi o le maitaga ma le taimi o le lactation;
- e faʻasaina le faʻaaogaina o mullein ma le faʻalepale tagata taitoatasi;
- Ia faʻamamafa e faʻamamā mea faʻapitoa ma teuteuga, e pei o lauulu laʻititi, tasi i le vevela ma le manava, e mafua ai le ita;
- e faʻasaina le faʻaaogaina o fatu o le laau i totonu - e leaga tele;
- I nisi tulaga, ona o le i ai o tannin i le tuufaatasiga, o sauniuniga e faavae mullein e faasaina mo tagata ua maua i le kanesa.
E faʻafefea ona faʻaipoipo ma sauni ni mea e faʻamalolo ai
Matou te ofoina atu fua o vailaʻau faʻafefiloi o mullein, lea o le a fesoasoani e taulimaina le tele o faʻamaʻi.
Atagofie
Ina ia kuka le suka, e tatau ona e:
- 1 tbsp. sipuni o mullein mullein leaves;
- 200 ml o vai.
O laulaau e tatau ona faʻapala, faʻaopopo le vai ma faʻavela mo le 1 minute. A maeʻa lena, o le susu e tumau pea ile afa itula. Ona tatau lea ona faʻamamāina i le fesoasoani o le gaosi, gaugau i le tele o laʻau - o le a fesoasoani lea e faʻaumatia ai mea e le tatau ai.
O le a fesoasoani le fala e fesoasoani i le faʻamaʻiina o faʻamaʻi e pei o cystitis, e mafai foi ona faʻaaogaina e avea ma mea e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le leaga. Ave 1 tbsp. sipuni faalua i le aso.
Mo le togafitiga o cystitis i vailaʻau faʻapitoa, ou te faʻaaogaina foi launiu, laʻau laʻau ma le paʻu o le pine.
Uu manogi
Ina ia saunia le suauʻu, o le ae manaʻomia:
- mullein fatu;
- pata
Ina ia saunia le suāuʻu, e tatau ona e faʻafefiloi fatu i le suauu i le fua faʻatusatusa o le 1 i le 2 ma faʻalelei lelei. O lenei suāuʻu o le a vave faʻaumatia faʻamaʻi manuʻa ma soresi. Faʻaaogaina e tatau ona faalua 2 aso i le aso i luga o vaega ua aafia.
Tincture
Le faia o se faʻasolosolo o le a fesoasoani i le faʻamaʻi, o le gasegase ma le rūmatism, o le a e manaʻomia:
- 1 sipunifi o fugalaau totō;
- 100 ml o le ava malosi.
E tatau ona faʻafefiloi nei meaʻai, tuʻu le meaʻai i se mea pogisa mo aso e 14, ona aʻafia ai lea. Faʻaaoga i le tulaga o le tiga e faʻaaogaina ai le metotia faʻamamaina.
Mo le saunia o le tincture mo le leiloa o lauulu ma le seborrhea, o le ae manaomia:
- 1 sipunipuni o mullein;
- 500 ml o vai inu.
E te iloa? Ona o le mea moni o loo i ai le tele o villi i luga o le laau, i sisifo o le Iunaite Setete o loo taua tele o le "pepa o le faletaele".
E tatau ona faʻatumu le mutia i le vai, faʻaauau i se vevela mo le 1.5-2 itula. Faʻaaogā le taʻi 150 ml faʻatolu i le aso. I le faʻaopoopoga i le faʻaaogaina i totonu, e mafai ona e faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga i le paʻu.
Ina ia saunia le fulu o le bronchitis, o le ae manaʻomia:
- 2 teaspoons o laau;
- 250 ml o sua sua.
O le vao na sasaa vai ma tumau ai le 1 itula. Ave 1 le sipuni 3-4 taimi i le aso. Pe a togafitia tamaiti, e aoga le tuʻuina atu o le sipuni se tasi i le aso. E le gata i lea, o le mea e faʻaaogaina e faʻaaoga mo le fufuluina o le gutu.
Mullein: tausiga ma le totoina mai fatu
Mo i latou e mananao e totō se laau vailaʻau faʻatasi, o le a faʻaaogaina faamatalaga nei.
Filifiliga o nofoaga ma moli
O le laau e le o faigata, o lea e mafai ai ona ola i soo se eleele, e oo lava ile maualalo. Ae ui i lea, e le fautuaina le filifilia o le susu, o le palapala poʻo le eleele mama mo le totoina. E ui lava o le mullein e ola masani ma i totonu o le paolo, e sili atu ona fetaui lelei nofoaga e totoina.
Substrate ma le faʻapenaina o le faʻalaʻau
E mafai ona faaopoopo faʻamalaʻau minerale i le eleele e totoina ai fatu, oneone, maʻila ma peʻa e tatau ona faʻaopopo. Mo le faʻamafanafanaina o laau matutua, ua fautuaina e faʻaaoga fugalaʻau po o minerale e faʻaaogaina i le aʻa aʻa.
Lauina ma toe gaosia
E fautuaina e lulu fatu i le avanoa tatala i Me poʻo Iuni. O meaʻai e tufatufa atu i luga o le moega ma fusi i luga o le palapala. A maeʻa le totogo o laau, e tatau ona vevelaina ina ia mamao le 20 cm i le va o vao. O le fuga e masani lava ona tupu i le tausaga lona lua.
E taua! Ina ia aua nei fenumiai le pito i luga ma le pito i lalo o le tipi, ia oti se tasi, ma le lona lua.
Faʻapipiʻi le fale i le fatu poʻo le faapipiiina. I le faʻaaogaina o le metotia lona lua, e tatau ona vavae ese tipi pe a maeʻa le vaitau o le fugalaau, ia Setema, e muta - o le a vave ona maua.
Lafoa ma le susu
E tatau ona faʻaleleia se laau i le mea e tupu i le tau vevela mo se vaitaimi uumi. Korovyak e le manaʻomia se tele o vai - faʻaleleia faʻamafanafana pe a maeʻa le palapala.
O le mea moni o le aʻa o loʻo aʻafia loloto i le palapala, o lea e fafagaina ai le suavai. Afai e te lolovaia le laau, o le susu mausali e mafai ona mafua ai ona pala le rhizome, ma o le a mate le laau.
Faʻatau ma le teuteuina
I luga o laʻau ma laʻau o le laau o loʻo felafoaʻi solo, lea e mafai ona puipuia mai le malulu. Ae peitai, afai e te manaʻo i le mullein ia ola manuia i mea maualalo, ao leʻi amataina le tau malulu, e tatau ona faʻasusu le rhizome e faʻaaoga ai lefulefu, sisi, peʻa poʻo lau paʻu ma lālā. E talafeagai foi le tatau ona taina le mutia: o le aveeseina lea o fugalaau ua mamae. Afai e le aveeseina, o le a faʻagesegese ai le tupu aʻe o mata masani, ma a mavae sina taimi latou te lafoina fatu i le palapala. A maeʻa le taimi o le vavave, e taua tele le vavae ese uma o laʻau.
Maʻi ma faʻamaʻi
I le tele o tulaga, o le laau e puipuia i faʻamaʻi ma meaola faalafua, ae o nisi taimi e mafai ona osofaia i le sasaina o iniseti. Ina ia faʻaumatia, e togafitia i latou e iniseti pei o le "Fitoverm", "Omayt", "Kemifos" ma le "Lepidotsid".
Seleseleina ma teuina o meafaitino mata
E fuga lauusiusi i masina o le taumafanafana, ae o fatu e amata mai ia Aokuso i Oketopa. O le aoina o fugalaau, filifili se tau vevela ma le timu: e fautuaina e faia le faʻatinoga i le taeao, ae a maeʻa le sau, pe a maua se lanu uli ma maua ai o latou fale faʻamalolo. E tatau ona faʻamago se mullein i lalo o se faʻavaa poʻo le faʻaaogaina o masini malo i le vevela ile 50 ° C. O le salalauina o le laau e manaʻomia se laumei manifinifi. E mafai foʻi ona e faʻamago le mutia i totonu, ae tatau ona lelei. E le tatau ona e tuʻuina i le la, e pei o le mullein o le a leiloa lona lanu moni ma mea faʻamalolo.
E te iloa? E tusa ai ma talitonuga, na talitonu o agaga leaga uma o le a tuua le fale., pe ae ulaula i se fale ma le asu.
A maeʻa maeʻa le mullein, e tatau ona faʻapipiʻiina, vavae ese laulaʻau mai pana, fufulu mama mai vao leaga na seleseleina, faʻafefeteina i totonu o pusa tioata ma ufiufi faʻatasi ma se tapuni. Mo le teuina o laʻau ma 'au e tatau ona faʻaaoga taga pepa. Teu fale oloa e le mafai ona sili atu nai lo le 2 tausaga.
Faʻaaoga i le mamanu laufanua
O le tele lava o taimi, e faʻaaoga ai mullein e fatuina ai ni mea e maua ai le laufanua. O le a foliga lelei i laʻau. Ae peitai, ina ia tutusa lelei le tuufaatasiga, e tatau ona e filifilia ni tuaoi lelei mo le laau. O le a lelei le vavao o povi ma salvia, stachis, catnip, ma hawthorn.
O ituaiga eseese e faʻaaogaina mo le teuteuina o le tala i totonu o lapisi tetele ma fugalaau, e faʻaaogaina e teuteu ai pa ma puipui. O ituaiga o meaola laiti e masani ona faʻaaogaina mo le ola i totonu o koneteina.
Korovyak - togafitiga faafomaʻi, lea, pe a faʻaaogaina lelei, o le a fesoasoani e faʻateʻa ese le tele o maʻi. E matuā mataʻutia i le tausiga, o lea e mafai ai ona tupu faʻatasi ma sina taumafaiga i luga o lau lava 'upega tafaʻilagi.