E faʻafefea ona lelei ma pe o le a le umi e tatau ai e faʻapena le sana i totonu o se vavao e aunoa ma le uʻu: recipes ma tips

O le fatu o se mea e sili ona fiafia i ai tamaiti ma tagata matutua. O fatu lelei ua kukaina e mama, e tumu ma e le mafaamatalaina i le tofo. E faʻafefea ona kuka le sana, i luga o le paʻu pe leai? Suauu le saito i totonu o se fagu e mafai ona aunoa ma ni pulu. E tele naua fua o fua e mafai ona faamalieina ai manaoga o tagata.

Faʻapitoa

O le kulupu e iloga i se numera o uiga faʻalauiloa. E taua le iloa o lenei mea o se fale vevela alofa. O aʻafiaga o fatu e tupu i le vevela o le 7-8 tikeri. O le felauaiga e manaomia ai le 40% vai i le mamafa o le saito. Afai e ausia uma nei tulaga, o le a totoina ai laau mo le 5-6 aso.

O le taimi lava e maua ai le sana e 3-4 laulaau, e mafai ona iloa le i ai o le muamua vaega o aʻa o le nodal. Faatasi ai ma tulaga taʻitasi o se pea fou o laʻau, e maua ai se vaega fou o aʻa nodal. Pe a tupu i luga o le eleele uliuli, o le aʻa e oʻo i le loloto o le 3-4 m, ma i autafa o itu, o aʻa e oo atu i le 120-150 cm.

I le amataga o le vaitau o le tuputupu aʻe, o le sana o loʻo faʻaalia e ala i le faʻatupulaʻia o le tuputupu ae ma manaʻomia le faʻalauteleina o le moli. I le taimi lea, i le tuputupu ae o le laau, o totoga uma i le lumanai ua faataatia, o se taunuuga o le saito e fefefe i le paʻu i totonu o le 3-4 vaiaso muamua. Afai e tupu tele i vao i lenei vaitau, ona oʻo lea i se taimi puupuu, o le a faʻaitiitia le seleselega.

O le maualalo o le vevela mo le fausiaina o laau totō, laʻau ma 'upega e tumau pea le 10 tikeri. Fugau afu e oo atu i le 2-3 tikeri sikeri e lelei ona lelei, ae o le pa'ū o le 3 tikeri ei ai sona aafiaga le lelei.

O le a le aoga?

O le sana saito e le gata e lelei, tumu, ae aoga foi. O sea ituaiga meaʻai e mafai ona avea ma se mea lelei, meaai, poʻo se taumafataga ese. I le faaopoopo atu i le tofo taua, o le cereal e aoga tele mo le tino. O le tuufaatasiga o loʻo i ai mea uma e tatau ai mo le faʻatinoga atoatoa o vitamini o le tino o le tagata ma elemene taua:

• vitamini B, C, D, K, PP;
• paluka;
• fuamoa;
• uʻamea;
• glutamic acid.

Faʻapitoa o fua o saito i le malosi e fufulu ai le tino o toxins ma aveese mai le cholesterol.

E faʻapefea ona filifili?

A o leʻi kukaina sana, e taua le filifili le mea sao. O vaega nei:

1. Faʻatau fualaau faisua i le vaitau (Iulai-Aokuso). Filifili na o taliga laiti ma fou. I se fualaau laititi talavou, latou te lanu-paʻepaʻe pe samasama.
2. Sa maua sana sana e tatau ona sogasolo ma e mafai. O pips uma e tutusa uma lava, e faʻafefete le tasi i le isi. Pe a faʻamalosi, e tatau ona latou faʻatuina se vai e tutusa ma le susu.
3. O fualaau susu ma le susu ua le talafeagai mo le kukaina. A faʻamago, o le suka i totonu o le saito e liu maso, ma o le fualaau aina lava ia e leiloa lona suamalie ma lona tofo.
4. Ia mautinoa e siaki lau. E tatau ona lanu lanumeamata, fou ma fetaui lelei. I lenei tulaga, o le antennae o sina susu.

Mo le kukaina o le sana, filifili laʻau tutusa tutusa ma fatu o le tele lava.

Sauniuniga

A e leʻi amataina le kuka, e tatau ona saunia le sanaFaʻaaogaina fautuaga nei:

1. Aveese laulaau mai laumei, fufulu i lalo ole vai tafe.
2. Sook le fualaau faisua i le vai malulu mo le 1 itula.
3. Na vavae le fatu mai le ulu.
4. Tuu le fatu mo le 4 itula, ma na o le taimi lava e alu ai i la latou kuka. Ma o le a latou faʻamalūlū ma oona (pe faʻafefea ona kuka le sana ina ia mama ma sologa lelei, faitau i lenei tusiga).

E faʻafefea ona kuka i le fale i totonu o se fagu?

Faatasi ma le masima

O le a le tele o le taimi ou te manaomia e kuka ai sana i totonu o se fagu? O se fua masani masani lea e faʻaaoga ai le uila laiti. Taualumaga:

1. Saunia le ipu. Tuu i ai iina ni fatu fatu saito.
2. Liligi vai ina ia ufitia ai le saito e 2-3 cm.
3. Faʻaaoga se vaʻa sili atu i se vaʻaiga loloto ina ia faʻamafanafana le oloa.
4. Mo nisi mea manaia, tuʻu laʻau ma stigmas i le pito i lalo o le tane.
5. Seti le fagu i luga o le ogaumu, faʻatali seʻi oʻo i le suavai, masima (30 g), faʻaitiitia le afi ma faʻatali mo le 10 minute. O le taimi lenei e lava mo sana sana e kuka ai (pe fia ma pe fia le taimi e kuka ai sana sana i luga o le pusa i totonu o se fagu, e mafai ona e maua iinei).
6. E mafai ona e taumafai sina fatu e tofo ai. O le oloa ua maeʻa e mama ma malie.
7. Lafoaʻi fatu vevela i luga o se sieve, masima ma tuʻu i luga o se ipu ua saunia. Ua sauni le ipu e 'ai.

Aoao atili fua mo le kukaina o sana i luga o le paʻu ma masima iinei.

Leai se masima

I le faagasologa o le kukaina, ia faʻaaoga le masima i le pito, e le manaʻomia ona e faʻaopopo i le palu, ao faʻaitiitia le faiga o le kuka, o le mea lea, o le sana e kuka umi. Taualumaga:

1. Tuu fatu sa saunia i totonu o se atigipusa, sasaa se paluga o susu i le vai (1: 1), tuu i luga o le ogaumu.
2. I le vave lava o le suauu o le saito, faʻaitiitia le vevela ma faʻafefiloi seia faʻasua i lalo ole tapuni.
3. Siaki le saunia o fatu, e mafai ona e faʻaaogaina se vavae. E tatau ona latou vaivai.
4. A uma le kuka, faʻamago fatu ma tuʻu i luga o se ipu. Luga ma se fasi keke o le pata ma mea manogi.

Faʻasologa masani

O le tele o taimi, e kuka ai sana sana i totonu o le pani ma susu. O lenei metotia e taugofie pe a faatusatusa i le aso masani, ae o fatuga maeʻa e maua ai se tofo malie ma le ofoofogia o le tofo.

Fua o fuainumera 1:

1. Ua uma ona saunia fatu o saito i totonu o se pa puipui.
2. Faʻaopopo le susu mai le luga, ina ia ufiufi fatu i le 2-3 cm.
3. E le manaomia le masima, tuu le apa i luga o le ogaumu ma faʻapipiʻi i luga ole vevela mo le 20 minute.
4. Faʻasese le fatu ua maeʻa i totonu o se paluga, faaopoopo le pata ma faʻatali mo le 3-5 minute e ave ai. Fafasi i le masima e tofo ai.

Fua le fuainumera 2:

1. Taʻu le sana, faʻaaoga le fua masani masani ma le masima.
2. Aveese saito ma taoto i luga o se ipu.
3. Suauu 2 ipu o susu, sasaa le sana. Seti le afi ma taofi iina mo le 10 minute.
4. Aʻo leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka faʻaopopo se fasi keke o le pata.
5. Faamama le mea na maeʻa i le taimi lava lea aʻo leʻi faʻaaogaina.

Faʻalogo! A o lei aveeseina le apa mai le afi, e leai se mea e tatau ona faanatinati e aveese ai fatu. Tuu atu ia i latou e tutu ma fafaga sina manogi manogi-suauu ma le manogi.

E faapefea ona teuina fualaʻau kuka?

E tatau ona maitauina o le sana e le o teuina mo se taimi umi, o lea e le tatau ona e saunia mo le taumalulu. O le faatauina mai o oloa e tatau ona vave faʻafefiloi. Ae o le kuka ua kukaina e mafai ona saunia muamua ma i le taimi lava e tasi e faʻasaʻo ai lona fou ma le tofo aʻo leʻi faʻaaogaina.

O le teuina o le ipu i totonu o le pusaaisa o le filifiliga sili ona talafeagai, ae le umi atu i le 2 aso.. Ma o fatu falalaina ma se mea faapipii e ufiufi ai le ata. O le tele o le taimi atofaina e teu ai e le o se mea e manaʻomia, talu ai o le sana o le a toesea lona tofo ma le manogi.

O sana saito o se meaʻai moni, ma o se punavai o se tele o vitamini. O kuka e kuka ai meaʻai e mafai ai ona e kuka vave le sana, ma o le ipu e foliga mai e manaia, lelei ma lelei. Ma e mafai ona e tuʻuina atu i ai le sili atu ma le faʻamuamua, pe a tuʻu faʻatasi ma isi mea.