Mo le toatele oi tatou, o le manulele manulele o se laau matagofie po o se vao e fiafia i ai tautotogo uma ma ni manogi manaia ma manaia o mea e tutupu. Ae o lenei laau foi e taatele i vailaau masani, e ui lava, ao le i toe togafitia togafitiga mo i latou, e aoga le iloa o le manulele manulele uma e aoga uma ma le solia.
Katekoli Vaaia o le pepa mo nofoaga e lata ai
O le pi o se fualaau faisua o loʻo i ai le tele o vitamini aoga. E 'aina fua, faʻaopoopo i salalaʻau eseese, suamalie, palu, tao ma gaʻo. I lenei aganuu o loʻo i ai ia minerale e pei o iodine, magnesium, potassium ma isi minerale e aoga mo le tino o le tagata. Mo nisi mafuaaga, o le pepa fiafia e taʻua o le Bulgarian, ae o lenei faamatalaga e le moni, talu ai o Amerika Tutotonu ua manatu o lona nofoaga fanau.