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Katekoli Vaʻalele

E faʻapefea ona faia se paluga papa mo pateta mai se uila tuai
Meafaigaluega

E faʻapefea ona faia se paluga papa mo pateta mai se uila tuai

O tagata uma e iai le poto masani i le totoina o pateta, e masani lelei i le tekinolosi tusi lesona o vaomatua. Ina ia faafaigofie lenei faagasologa, e mafai ona e faia se solo mai se uila ma ou lava lima. Mataupu Autu o Gaoioiga E faʻapefea ona faʻaitiitia lau galuega, faigofie ona malamalama. O le mataupu faavae o le sulu fale mo pateta e faigofie.

Faitau Atili
Vaʻalele

O a fua o moa manu?

O fuamoa moa manu e mafai ona maua i luga o le faatauina atu e seasea ona maua, ae e le tatau ona sili atu le gauai atu nai lo moa moa po o fuamoa mo o latou meatotino aoga. O le a matou maua le auala e kuka ai fuamoa moa ma le auala e faʻaaoga lelei ai mo le faʻamalolo ma le matagofie. Caloric ma vailaʻau faʻasolosolo O mea e gaosia ai caloric o fuamoa moa moa e 43 Kcal mo le 100 g.
Faitau Atili