O le povi o se punavai taua o le malosi mo se tagata, talu ai o lenei aano o manu e sili ona faamalieina uma manaoga o le tino mo elemene taua ma vitamini. O povi ma povi o aano o aano o aano o manufasi, e pei o se tulafono, e tele tele, latou te tutupu vave, ma a latou meaʻai e maualuga i kalori. O povi vavalalata e toetoe lava a le tuʻuina atu le susu, ma i le mamafa o mea e maua nai lo fafine o le susu po o aano o manu ma lafumanu.
Katekoli Black chokeberry
Chokeberry (e taua foi o le "chokeberry") o se laau e matagofie ma susulu fua, e faamatalaina i se mea manaia, tart, suamalie-suamalie suamalie. O fua e maua i vitamini C, P, E, PP ma B vitamini. I le faaopoopoga, o le caronin ma le tele o elemene o se vaega foi o fualaau o le chokeberry, o mea autu ia o le uʻamea, boron, iodine, copper, manganese and molybdenum.
O le uaina a le aiga mai le kulieberry e le gata o se mea manaia, ae o le faamaloloina foi o meatotino, aemaise lava pe afai e saunia le vai e aunoa ma le faaaogaina o vodka. O le fua mo le faia o se uaina uliuli e faigofie lava, e ui ina saunia i totonu o le lua masina. Ae ui i lea, o lenei faagasologa e le gata na o le taumafaiga, ae o le ai luga o le tauau e oo lava i le amataga, talu ai e le manaomia ai se tele o mea faapitoa ma tomai faapitoa.
O le faʻataunuʻuina o le puluuliuliuliuli o se mea inu ava malosi lea e faigofie ona saunia i le fale. O fualaau o Rowan e maua ai le tele o faamanuiaga latou te aumaia i le vai i le taimi o sauniuniga, ma e mafai ona faʻaaogaina i nai tootoo o se vailaʻau. Vaega o le filifilia o vine O le blackberry chocolate, lea e mafai lava ona maua i lalo o le igoa chokeberry Aronia - o vine ia o se manogi manogi ma se tulaga tulaga ese o vitamini ma minerale.