O le povi o se punavai taua o le malosi mo se tagata, talu ai o lenei aano o manu e sili ona faamalieina uma manaoga o le tino mo elemene taua ma vitamini. O povi ma povi o aano o aano o aano o manufasi, e pei o se tulafono, e tele tele, latou te tutupu vave, ma a latou meaʻai e maualuga i kalori. O povi vavalalata e toetoe lava a le tuʻuina atu le susu, ma i le mamafa o mea e maua nai lo fafine o le susu po o aano o manu ma lafumanu.
