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Katekoli Totoina o le nut i le tautotogo

E faʻapefea ona faia se paluga papa mo pateta mai se uila tuai
Meafaigaluega

E faʻapefea ona faia se paluga papa mo pateta mai se uila tuai

O tagata uma e iai le poto masani i le totoina o pateta, e masani lelei i le tekinolosi tusi lesona o vaomatua. Ina ia faafaigofie lenei faagasologa, e mafai ona e faia se solo mai se uila ma ou lava lima. Mataupu Autu o Gaoioiga E faʻapefea ona faʻaitiitia lau galuega, faigofie ona malamalama. O le mataupu faavae o le sulu fale mo pateta e faigofie.

Faitau Atili
Totoina o le nut i le tautotogo

Fautuaga o le Totoina o Laʻau

O le tolo o se puna sili o le matagofie, soifua maloloina ma le lelei. E taua foi o le "Laau o le Ola", aua o loo i ai se aofaiga tele o vitamini (E, A, P, C, B), ma elemene (sodium, calcium, magnesium, potassium, iodine, iron, phosphorus) ma mea e ola ai. E tele suʻega e faʻaaoga ai le kino, e le gata i vailaau faʻasoifua maloloina ma faʻataʻitaʻiga aloaia.
Faitau Atili