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Katekoli Pīni lanumeamata

Ata ma faʻamatalaga o ituaiga ma ituaiga lili
Lili eseese

Ata ma faʻamatalaga o ituaiga ma ituaiga lili

I totonu o lenei tusiga, o le ae iloa ai ituaiga o lili ma le tele o ituaiga o lili. O le a tatou mafaufau i ituaiga eseese o lili e maofa ma musuia, fiafia i mata ma faʻalauiloa mea manogi mama. Lily o le aiga lili. O se lauvao lauulu faʻatasi ma pito i lalo o le tino ma se pulou.

Faitau Atili
Pīni lanumeamata

Pini: ituaiga ma ituaiga

O pi e masani lava ona mafaufauina o le maualalo o le kalori ma faigofie le digestible oloa, o se punavai sili lea o le malosi, ma e moni lenei mea mo le tele o ituaiga (o loo faailoa mai i le latou faamatalaga). Ae ui i lea, e le o taimi uma lenei, ma i le amataga o le galueaina o aganuu, na faʻaaogaina le laau e avea o se mea teuteu teuteu.
Faitau Atili