Le vailaau sili ona lelei ile lima - kiliki i lou taliga

E sili atu ma tele taimi i taimi malulu ma isi faamaʻi, matou te faʻaaogaina le tele o fualaau taugata. Ae o nisi taimi o togafitiga aupito sili ia ma i matou. O mea nei e taʻua o togafitiga faa-tagata. O le tasi oi latou o le keleni. O le uiga o le faʻataʻitaʻiga o loʻo i totonu o vailaʻau faʻamalolo o le phytoncides, lea e masani ona ulu atu i taliga, aemaise lava i le Eustachian tube, i le nasopharynx ma faʻaumatia ai microbes, viruses ma siama faʻamaʻi. O le a e aʻoaʻoina e uiga i aoga o le kalaka i faʻamaʻi eseese i lenei tusiga.

O le a le mea e fesoasoani i le laau?

Ua leva ona iloa e tagata uma, ona o lona tuufaatasiga, o le keleti e sili ona aoga. O vaega e fai ai le garlic e mafai ona:

• i ai sona aʻafiaga - latou te tauivi ma faʻamaʻi faʻaleagaina (pe faapefea ona togafitia le galo, faitau iinei);
• lagolago le polokalama cardiovascular - puipuia le faʻavaeina o le cholesterol, faʻamaonia le galuega o le fatu maso, puipuia faʻamaʻi;
• i ai se faʻamoemoe - faʻafefete ma aveese le paluga pe a tale;
• i ai le aʻafiaga o le ita - togafitia ai le mumū, faʻaleagaina ai le urinary tract;
• faamalosia le puipuiga - lagolagoina uma galuega puipui a le tino.

Matou te ofoina atu e matamata i se vitio e uiga i mea faʻamalolo o le kālati:

O le a le mea e tupu pe afai tatou te faia i le po?

O le a le mea e tupu pe afai e tuu le kalaka i le taliga i le po? E oʻo lava i se fasi kalakeke faigofie o loʻo faʻapipiʻi i le taliga e mafai ona i ai se faʻamalologa faʻamalolo ma fesoasoani e taulimaina ia faʻamaʻi:

• malulu;
• tafe le isu;
• tale;
• otitis media;
• faamai o le taliga i totonu.

O le fegalegaleaiga o le keloni ma ni suauu eseese (faatusa, faatasi ai ma le suauu camphor) e mafai foi ona togafitia mo le logonoa.

Aisea e mafai ai ona fesoasoani?

O le mata o se punavai masani o amino oona taua mo le tino, vitamini, minerale, tuufaatasiga o antioxidants e talafeagai mo lona lelei gaioiga. O lapisi e tamaoaiga i meaʻai e pei o:

• vitamini B6 ma le C;
• paluka;
• calcium;
• fuamoa;
• apamemea;
• seleni;
• magnesium;
• glutamic ma aspartic acids;
• Allicin;
• quercetin;
• ascorbic acid;
• toso;
• uʻamea;
• tocopherol.

O le faafetai ia Allicin - o le antioxydant sili ona malosi, o le garlic o loʻo i ai ona faʻamalologa.

O le faafetai i ona vaega o le garlic:

1. faʻamalositinoina le puipuiga o le tino;
2. faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi cardiovascular;
3. faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa;
4. puleaina le formation o le cholesterol;
5. faaleleia le toto;
6. e faʻasalaina le toto maualuga.

Contraindications

O le faʻaaogaina o le kalama e matuā faʻaseseina i totonu:

• afaina o fatuga ma le ate;
• vailaʻau;
• gasegase ma le ulutala duodenal (pe faʻafefea ona aʻafia le kāpili i le gastrointestinal tract, faitau iinei);
• pancreatitis;
• o maitaga.

E le fautuaina foi e faʻaaogaina mo togafitiga umi. Talu ai ona o lenei mea e mafai ona mafua ai le le atoatoa o le microflora, faapea foi ma le ita o le mucosa gastric ma le intestine.

E faʻamalosia ai foi le gaosiga o le keke, o lea e tatau ai ona e matua faʻaeteete i le faʻaaogaina o le kalala i cholelithiasis.

Matou te ofoina atu e matamata i se vitio e uiga i le tagata e le fautuaina e 'aina le lauloni:

E faapefea ona togafitia?

E tatau ona manatuaina o le keleni e filifilia mo togafitiga e tatau ona tausisia ia manaʻoga.:

1. e le tatau ona gaosia, pala, lanu uliuli;
2. E le fetaui le kaluka tuai tele, ona e le lava le vai o iai, o loʻo faʻamalolo ai meatotino.

Aua nei galo e uiga i lapataiga:

• Faaaoga i le na o le leai o se mumu.
• Ona o le malosi maualuga e mafua ai ni lagona o le maʻi i tagata, e taua tele le faia o se suʻega e taʻua o le a faʻaalia ai pe o loʻo e afaina i le kalama. Afai e le amanaʻia lenei faiga, ona mafai loa lea ona e faʻaleagaina le faʻamaʻi.

Faʻatasi ma le malulu

1. O le laʻau masani o le kalaka e tatau ona faʻailoa.
2. Ma le isi, tipi i ni vaega laiti. E leai se mea e le afaina ma e le pasi atu i luga o le masini eleka.
3. Sa vaevaeina le kalama i vaega tutusa.
4. Matou te ave se fasi sikuea, fusi poʻo se mea masani e tusa ma le 12x15 cm. Matou te piilima i le afa.
5. Tuu le keke i le ogatotonu o le ie ma vili i se maea.
6. Faʻapipii laina e lua i ou taliga mo le 30 minute.

Le tele o faʻamatalaga e uiga i le faʻaaogaina o le kalaka mo malulu iinei.

Faʻamamaga o tiga

1. Ave sina puʻupuʻu o le kalaka.
2. Ave ese.
3. Fai se nila ni nai pu i nifo, o lea na ia tuu ai le sua.
4. Ulu i totonu o le taliga tiga. Aua e te teu i totonu o le taliga ina ia le oo i le taliga i totonu.
5. Taofi mo le itiiti ifo ma le 30 minute.

Faatasi ai ma le suauʻu olive

1. Fufulu 2 sipuni tele o le suāuʻu olive.
2. Tipi le 1 'olo o le kalaka ma faʻaopopo i le pata.
3. Tuu i le vevela vevela mo le 20 minute.
4. Faʻasusu le paluga, aveese le lauikisi.
5. Faʻafiafia ma tanu lua pata i taliga.

O aʻafiaga e aʻafia ai

Filifiliina o keke mo togafitiga e manaʻomia ona nofouta i aʻafiaga e mafai ona tupu.:

• O le mea muamua lava e te manatua o le maeʻa ona faʻaaogaina, o le a e lagona se manogi manogi e le manaia ma le mafiafia e tumau mo sina taimi.
• Tau lava ia manatua e mafai e le kele ona tuʻuina mumu ona o le le lelei o tausiga. O le mea lea, o le tipi poʻo le eleele olo e tatau ona afaina i totonu o se ie, gau poʻo le fusi, ina ia le tuua ai se mu.
• O le isi itu aʻafiaga o le galala e mafai ona mafua ai faʻamatalaga faapitoa.
• Aua neʻi galo e le mafai ona faʻaaogaina i togafitiga faʻamaʻi faʻamalosi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma aspirin.
• E afaina ai foi le mucosa gastric, o lea aua le ave i luga o se manava gaogao.
• E tatau ona manatuaina ma tuʻuina atu. O se faasiliga o le kālaiki e mafai ona oʻo atu ai i le maʻi tigaina, le mautonu ma le faʻalavelave faʻalavelave. O nei mea uma e mafua mai i se mea e tasi, o se vaega o le kelelele - o le sulfin-hydroxyl. E ulu i totonu o le toto ma maua ai se aafiaga le lelei i le mafaufau.

E le mafai ona amata togafitiga i le kalama e aunoa ma le feutagai muamua ma se fomaʻi. A leai, e mafai ona e faʻamalosia ai uiga o lau maʻi ma i le lumanaʻi o le a faigata ona latou togafitia.

I faʻamaoniga muamua o se malulu poʻo le tiga i taliga e le alu vave i le fale talavai mo vailaʻau. Masalo o loʻo i ai sau faʻaopoopoga faaopoopo o le kalaka i le fale. O ia o le a faʻamanuiaina oe. O le mea sili o le mulimuli i tulafono o le lapataiga pe a faʻaaogaina mo togafitiga faafomaʻi. Ona e faʻaumatia loa lea o le faʻafitauli e faʻamafanafana ai oe.